Nosalty logó

Pudingos tortácska

Name: Pudingos tortácska
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Piskótalap vagy gyümölcstorta lap; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 0 l Tej; 3 ek Cukor; 2 ek Csokoládéforgács

Nathan

Pudingos tortácska

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g piskótalap (vagy gyümölcstorta lap)
1 csomag csokoládés pudingpor
0.5 l tej
3 ek cukor
2 ek csokoládéforgács

Tápanyag és kalória

379

Kalória

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

23.2g

Víz

76.8g

Koleszterin

721.3mg

Élelmi rost

41.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír

75g piskótalap

218 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
8g cukor

29 kcal
4g csokoládéforgács

19 kcal

Összesen 379 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír

300g piskótalap

870 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
14g csokoládéforgács

76 kcal

Összesen 1513 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír

33.7g piskótalap

98 kcal
5.1g csokoládés pudingpor

19 kcal
56.2g tej

31 kcal
3.4g cukor

13 kcal
1.6g csokoládéforgács

9 kcal

Összesen 170 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

864.5 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

197 mg
Vas

2 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

532 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

70.7 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 379 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

32 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

307 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3457.9 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

789 mg
Vas

10 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

2127 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

282.6 g
Cukor

167 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

93 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 1513 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
6% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

239 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

10.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a pudingot a tejjel és a cukorral. (Én mikróban szoktam csinálni.) A tejet, a pudingot és a cukrot egy tálba rakjuk és addig melegítjük, sűrűn ránézve és megkeverve, míg a kívánt állagú nem lesz.
Ha elkészült, a tortalap közepére öntjük, elsimítjuk, megszórjuk csokireszelékkel és ha meghűlt, akkor betehetjük a hűtőbe, míg meg nem vágjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Megkívánja az ember a pudingot néha, de gondoltam, most feldobom egy kicsit és kap egy kis tésztát alá. A kombó ütős lett, és nem sok maradt belőle a végére :)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Meggyes grízes

Meggyes süti Margó konyhájából

Málnás-pudingos süti

Isteni kókuszos süti

Méteres kalács szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept