torta túrótorta

Pudingos túrótorta sütés nélkül

LucaCsenge

LucaCsenge

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszes alap

• 25 dkg kekszmorzsa
• 1 ek vaj
• 5 evőkanál narancslé
• 1 csapott ek porcukor

Túrókrém

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 4 csapott ek cukor
• 4 dl tej (A tasakon szereplő fél liter helyett én ennyi tejjel főztem a pudingot.)
• 40 dkg tehéntúró
• 1 ek joghurt

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

589

Kalória

24.9g

Fehérje

81g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

84.6g

Víz

8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír

Kekszes alap

• 63g kekszmorzsa

  262 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 10g narancslé

  5 kcal

• 3g porcukor

  10 kcal

Túrókrém

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 4g joghurt

  2 kcal

Összesen 589 kcal

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír

Kekszes alap

• 250g kekszmorzsa

  1048 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 40g narancslé

  19 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

Túrókrém

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 400g tehéntúró

  588 kcal

• 15g joghurt

  9 kcal

Összesen 2353 kcal

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír

Kekszes alap

• 20.6g kekszmorzsa

  86 kcal

• 1.2g vaj

  8 kcal

• 3.3g narancslé

  2 kcal

• 0.8g porcukor

  3 kcal

Túrókrém

• 3.7g vaníliás pudingpor

  14 kcal

• 3.3g cukor

  13 kcal

• 32.9g tej

  18 kcal

• 32.9g tehéntúró

  48 kcal

• 1.2g joghurt

  1 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas
• Foszfor

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.9 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1145.9 g

• Cink

  260 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  201 mg

• Vas

  200 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  200 mg

• Nátrium

  259 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  81 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  84.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  120 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 589 kcal

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas
• Foszfor

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99.5 g

Zsír

• Összesen

  62.9 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4583.8 g

• Cink

  1040 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  803 mg

• Vas

  800 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  798 mg

• Nátrium

  1037 mg

• Réz

  40 mg

• Mangán

  32 mg

Szénhidrát

• Összesen

  324.2 g

• Cukor

  130 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  338.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  100 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  480 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  59 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 2353 kcal

• 12% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas
• Foszfor

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  377.6 g

• Cink

  86 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  66 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Kekszes alap

1. A kekszmorzsát keverjük össze a vajjal, porcukorral és a narancslével.
2. Mikor összeállt, tegyük a kapcsos tortaforma aljába, és jól nyomkodjuk le.

Túrókrém

1. A pudingport és a cukrot keverjük el a tejjel, és főzzük meg a pudingot, majd tegyük félre hűlni.
2. A joghurtot keverjük össze a túróval. Az egészet keverjük a már kihűlt pudinghoz.
3. A pudingos túrókrémet halmozzuk a kekszes alap tetejére, és 1-2 órára tegyük hűtőbe. Ha kihűlt, szeletelhető. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a túrós édességeket, ez pedig finom, hamar elkészíthető, könnyű desszert... az egyik kedvencünk. :)

Hasonló receptek

Összes túrótorta

Birodalmi túrótorta

Szilvás-túrós torta

Sütés nélküli epres túrótorta

Cukormentes zabos túrótorta

Gyúrós túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos torta
• csokitorta
• sacher-torta
• gríztorta
• rebarbaratorta

További receptek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept