Nosalty logó

Pufi süni party falatkák

Name: Pufi süni party falatkák
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Szalámi; 25 dkg Sonka; 25 dkg Kolbász; 40 dkg Sajt kemény; nagyobb 1 db Kápia paprika vagy piros kaliforniai paprika; 1 db Sárgarépa; 10 dkg Olajbogyó; 10 dkg Csemegeuborka; 0 nagy fej Káposzta a lila mutatósabb; 0 db Vöröshagyma; 2 db Chili; 2 dkg Mazsola vagy áfonya

Torma

12adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A süni testéhez

25 dkg szalámi
25 dkg sonka
25 dkg kolbász
40 dkg sajt (kemény)
1 db kápia paprika (vagy piros kaliforniai paprika)
1 db sárgarépa
10 dkg olajbogyó
10 dkg csemegeuborka
0.5 nagy fej káposzta (a lila mutatósabb)

A süni fejéhez

0.5 db vöröshagyma
2 db chili
2 dkg mazsola (vagy áfonya)

Tápanyag és kalória

385

Kalória

22.8g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

111.7g

Víz

41g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

A süni testéhez

21g szalámi

103 kcal
21g sonka

29 kcal
21g kolbász

94 kcal
33g sajt

117 kcal
10g kápia paprika

2 kcal
7g sárgarépa

2 kcal
8g olajbogyó

10 kcal
8g csemegeuborka

2 kcal
100g káposzta

20 kcal

A süni fejéhez

4g vöröshagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
2g mazsola

5 kcal

Összesen 385 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

A süni testéhez

250g szalámi

1233 kcal
250g sonka

345 kcal
250g kolbász

1130 kcal
400g sajt

1408 kcal
120g kápia paprika

26 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
100g olajbogyó

116 kcal
100g csemegeuborka

24 kcal
1200g káposzta

240 kcal

A süni fejéhez

45g vöröshagyma

16 kcal
0g chili

0 kcal
20g mazsola

60 kcal

Összesen 4627 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír

A süni testéhez

8.9g szalámi

44 kcal
8.9g sonka

12 kcal
8.9g kolbász

40 kcal
14.2g sajt

50 kcal
4.3g kápia paprika

1 kcal
2.8g sárgarépa

1 kcal
3.6g olajbogyó

4 kcal
3.6g csemegeuborka

1 kcal
42.6g káposzta

9 kcal

A süni fejéhez

1.6g vöröshagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
0.7g mazsola

2 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.8 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1632.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

260 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

1196 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

111.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

234 micro
β-karotin

685 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 385 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

273.5 g

Zsír

Összesen

342.7 g
Telített zsírsav

157 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

492 mg

Ásványi anyagok

Összesen

19590.7 g
Cink

13 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

3124 mg
Vas

14 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

1775 mg
Nátrium

14354 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

101.3 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

1339.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2074 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

486 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

756 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

552 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

1252 micro
α-karotin

2812 micro
β-karotin

8215 micro
β-crypt

482 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1032 micro

Összesen 4627 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

695.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

111 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

510 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

100 micro
β-karotin

292 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A süni testéhez

A káposztát tisztítás után egy szervírozótálra tesszük.
A hozzávalókat apró kockákra vagy szeletekre vágjuk.
Kedvünk szerint váltogatva,a fogpiszkálókra húzzuka hozzávalókat, és nem túl szorosan rátűzdeljük körben a káposztára.
Tetszés szerinti kis fejet kreálhatunka süni fejének.
Folpackbatekerve hűtőbe tesszük tálalásig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p

Mutatós party falatkák, minden alkalommal nagy sikert aratott!

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Mókás csibefasírozott

Ünnepi hidegtál

Szilveszteri hidegtál

Zöldséges tojáskocsonya

Húsvéti nyuszitál - Hidegtál 5.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséglepényke

Kukoricás tortilla

Ma már mindenféléből lehet "tortillát" készíteni, ez egy kiadósabb verzió, hiszen a tortilla kukoricából és sajtból áll. Ezt utána ízlés szerint lehet akár magában, vagy ...

Hankusz Sára

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

pirított magok

Magvas kréker

Egy ilyen magkréker magában is mennyei ropogtatnivaló, de ha készítünk mellé például egy kencét, akkor abba is tudjuk mártogatni. Nyugodtan lehet változtatni azon, hogy milyen magokat ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept