édes süti kakaós süti

Puha kakaós krémes

Wagensommer Alexandra

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 10 dkg porcukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg finomliszt
• 4 db tojássárgája
• 1 db tojás
• 6 ek víz
• 0.5 dl napraforgó olaj

Krém

• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 4 db tojásfehérje
• 3 ek cukor (ízlés szerint)
• 2.5 dl tej

• gyors
• magyar
• anyák napja
• kakaós süti
• krémes sütemény

Tápanyag és kalória

498

Kalória

14g

Fehérje

67.2g

Szénhidrát

19g

Zsír

70.7g

Víz

262g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

35.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír

Piskóta

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 12g víz

  0 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

Krém

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 63g tej

  35 kcal

Összesen 498 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír

Piskóta

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 48g víz

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Krém

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 250g tej

  140 kcal

Összesen 1990 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír

Piskóta

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 10.8g porcukor

  42 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 10.8g finomliszt

  39 kcal

• 8.6g tojássárgája

  28 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 5.2g víz

  0 kcal

• 4.6g napraforgó olaj

  41 kcal

Krém

• 4.9g vaníliás pudingpor

  19 kcal

• 17.3g tojásfehérje

  9 kcal

• 3.2g cukor

  13 kcal

• 27g tej

  15 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  19 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  262 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  835.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  225 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  304 mg

• Nátrium

  246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.2 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  70.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  54 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  203 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  285 micro

Összesen 498 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  56.1 g

Zsír

• Összesen

  76 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  1048 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3341.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  900 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  1214 mg

• Nátrium

  983 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  269 g

• Cukor

  142 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  283 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  382 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  214 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  175 micro

• Kolin:

  812 mg

• Retinol - A vitamin:

  374 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1140 micro

Összesen 1990 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  8.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  113 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A tésztához habosra keverünk 4 tojássárgáját, 1 egész tojást, porcukrot és a vizet. Hozzáadjuk a lisztet, a kakaóport, az olajat , és a sütőport, majd megsütjük.

Krém

1. Habosra keverünk 4 tojásfehérjét. A vaníliás pudingport a tejben felfőzzük, és még forrón beletesszük a tojásfehérjehabot, majd a kihűlt tésztára öntjük az egészet.
2. Visszatesszük a sütőbe és további 3 percig sütjük. Kakaóporral megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x34

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Csoki kúp

Kétszínű lepény

Kráter süti tejfölmázasan

Kakaós-narancsos szelet egyszerűen

Kakaós-diós sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• kinder süti
• képviselőfánk
• gőzgombóc
• habos sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept