Nosalty logó

Pulykamellcsíkok camembert-rel

Name: Pulykamellcsíkok camembert-rel
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Pulykamell; 1 dl Napraforgó olaj; 150 g Camembert sajt; 2 dl Tejföl; 0 ízlés szerint Bors frissen őrölt; 0 ízlés szerint Só

Harmathy Ildikó

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg pulykamell
1 dl napraforgó olaj
150 g camembert sajt
2 dl tejföl
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

636

Kalória

41.5g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

50.6g

Zsír

161g

Víz

154g

Koleszterin

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

150g pulykamell

236 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
38g camembert sajt

113 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 636 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

600g pulykamell

942 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
150g camembert sajt

450 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2539 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

58g pulykamell

91 kcal
8.2g napraforgó olaj

73 kcal
14.5g camembert sajt

43 kcal
19.3g tejföl

38 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

41.5 g

Zsír

Összesen

50.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1177.3 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

216 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

447 mg
Nátrium

420 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

161 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 636 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

165.9 g

Zsír

Összesen

202.2 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

616 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4709.2 g
Cink

14 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

862 mg
Vas

8 mg
Magnézium

194 mg
Foszfor

1789 mg
Nátrium

1679 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

644.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

622 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

614 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 2539 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

162 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

A pulykamellet csíkokra vágjuk.
Serpenyőben az olajon megpirítjuk.
Lyukas kanállal kiemeljük a serpenyőből a húsdarabokat és az olajra vagdossuk a sajtot.
Megolvasztjuk, kicsit pirítjuk.
Hozzáöntjük a tejfölt, összeforraljuk.
Visszatesszük a húst, azzal is forralunk még egyet rajta, borsot darálunk rá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p

Gyorsan készülő, finom, nem szokványos húsétel.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Olajbogyós csirke tömlős sajttal

Mozzarellás csirke tepsiben

Sajtos-tejszínes csirkefalatok

Körettel egyben sült rakott sajtos karaj

Sajtos tejszínes rakott hús

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

grill húsok

Mititei, vagyis mics

A mititei, vagy mics, esetleg mici, román eredetű fogás: kis bél nélküli marha kolbászkák, a balkán konyha egyik legkedveltebb grill étele. Hagyományosan faszénen sütik, friss kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept