Nosalty logó

Pulykás lasagne

Smaragd konyha

Pulykás lasagne

4adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

lasagne

4 ek napraforgó olaj
1 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 kg darált pulykahús (pulykamell)
50 dkg sűrített paradicsom
0.5 ek só
fekete bors ízlés szerint
2 csipet oregánó
125 ml habtejszín
1 púpozott ek finomliszt
25 dkg lasagne tészta
12 db lapkasajt
10 dkg edami sajt

besamel mártás

8 dl tej
8 dkg vaj
6 púpozott ek finomliszt

Tápanyag és kalória

1448

Kalória

99.9g

Fehérje

109.7g

Szénhidrát

66.3g

Zsír

363.9g

Víz

312.8g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

27g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

lasagne

8g napraforgó olaj

71 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
250g darált pulykahús

288 kcal
125g sűrített paradicsom

103 kcal
1g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
31g habtejszín

91 kcal
5g finomliszt

18 kcal
63g lasagne tészta

232 kcal
51g lapkasajt

182 kcal
25g edami sajt

89 kcal

besamel mártás

200g tej

112 kcal
20g vaj

143 kcal
30g finomliszt

109 kcal

Összesen 1448 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

lasagne

32g napraforgó olaj

283 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
1000g darált pulykahús

1150 kcal
500g sűrített paradicsom

410 kcal
6g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
125g habtejszín

365 kcal
20g finomliszt

73 kcal
250g lasagne tészta

928 kcal
204g lapkasajt

728 kcal
100g edami sajt

357 kcal

besamel mártás

800g tej

448 kcal
80g vaj

574 kcal
120g finomliszt

437 kcal

Összesen 5794 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

lasagne

1g napraforgó olaj

8 kcal
2.7g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
30g darált pulykahús

35 kcal
15g sűrített paradicsom

12 kcal
0.2g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
3.8g habtejszín

11 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal
7.5g lasagne tészta

28 kcal
6.1g lapkasajt

22 kcal
3g edami sajt

11 kcal

besamel mártás

24g tej

13 kcal
2.4g vaj

17 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

99.9 g

Zsír

Összesen

66.3 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

313 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4176.9 g
Cink

10 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

908 mg
Vas

9 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

1174 mg
Nátrium

1759 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.7 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

363.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

526 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

208 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

426 micro
α-karotin

36 micro
β-karotin

1185 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

35955 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 1448 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

399.7 g

Zsír

Összesen

265.3 g
Telített zsírsav

140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

1251 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16707.7 g
Cink

38 mg
Szelén

505 mg
Kálcium

3633 mg
Vas

35 mg
Magnézium

754 mg
Foszfor

4696 mg
Nátrium

7038 mg
Réz

4 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

439 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

1455.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2105 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

17 micro
E vitamin:

40 mg
C vitamin:

118 mg
D vitamin:

170 micro
K vitamin:

76 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

117 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

831 micro
Kolin:

936 mg
Retinol - A vitamin:

1705 micro
α-karotin

145 micro
β-karotin

4741 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

143820 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 5794 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

501.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4316 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

lasagne

A hagymát és a fokhagymát olajon megdinszteljük, rátesszük a darált húst, sűrített paradicsomot, sót, borsot, oregánót, és fedő alatt főzzük, mérsékelt lángon 30 percet. Majd a végén tejszínnel elkevert 1 ek liszttel sűrítjük.
Elkészítjük a besamel mártást: a vajon pirítjuk a lisztet, majd a forró tejjel felöntjük, és kisebb lángon kevergetve sűrűsödésig főzzük.
A jénai tálba először a húsos szószból teszünk, erre rá a tésztalapokat, erre rá a besamel mártást, erre rá a lapkasajtokat, majd megint húsos szósz, és ezt mindaddig rakjuk, míg van a tésztánkból.
A tetejére húsos szósznak kell kerülni, amit reszelt sajttal megszórunk, és mehet is a sütőbe 50 percre 180 fokon. Sütőtől függően, míg piros lesz a teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom volt. Tehetünk bele csili paprikát is, és akkor pikáns lesz a húsos szósz íze. Nagyon egyszerű elkészíteni. Kiadós ebéd.

Hasonló receptek

Összes lasagne

Spenótos lasagne 4. - darált húsos

Lasagne wittrita konyhájából

Spenótos lasagne hús nélkül

Medvehagymás-húsos lasagne

Vegán sütőtöklasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

pestós tészta

Medvehagymapesztós tészta

Aki egyszer kipróbálja a saját készítésű medvehagymapesztót, garantáltan minden évben várni fogja a medvehagymaszezont. Egy ösztönös, természetközeli ízélmény, amely a ...

Hering András

pestós tészta

Házi pesztós tészta

Nincs szükség többé drága bolti pesztóra! Ez a recept nagyon egyszerű, mindössze 5 hozzávalóból áll, és az elkészítése is csak néhány percet vesz igénybe. Ráadásul, ha van egy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept