egytálételek rakott hús

Pulykatorta

Szofika

Szofika

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 40 dkg pulykamell (vagy 4 db csirkemell filé)
• 20 dkg bacon
• 30 dkg sajt
• 3 db tojás
• 5 dkg finomliszt
• só ízlés szerint

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

716

Kalória

52.4g

Fehérje

10.2g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

156.6g

Víz

325.3g

Koleszterin

337.5mg

Élelmi rost

770.6mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 100g pulykamell

  157 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 75g sajt

  264 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 716 kcal

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 400g pulykamell

  628 kcal

• 200g bacon

  786 kcal

• 300g sajt

  1056 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 2860 kcal

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 35.9g pulykamell

  56 kcal

• 17.9g bacon

  70 kcal

• 26.9g sajt

  95 kcal

• 14.8g tojás

  19 kcal

• 4.5g finomliszt

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 256 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.4 g

Zsír

• Összesen

  50.3 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  325 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2158.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  526 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  624 mg

• Nátrium

  887 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  156.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  302 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  54 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  143 mg

• Retinol - A vitamin:

  300 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  185 micro

Összesen 716 kcal

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  209.6 g

Zsír

• Összesen

  201.2 g

• Telített zsírsav

  88 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  76 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  1301 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8634.4 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  235 mg

• Kálcium

  2103 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  222 mg

• Foszfor

  2497 mg

• Nátrium

  3547 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  626.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1207 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  214 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  163 micro

• Kolin:

  574 mg

• Retinol - A vitamin:

  1201 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  739 micro

Összesen 2860 kcal

• 19% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.8 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  774.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  318 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  56.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  108 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

1. Egy kisebb kapcsos tortaformát kibélelünk baconszeletekkel.
2. A felszeletelt, besózott pulykamell szeleteket először lisztbe, majd felvert tojásba forgatjuk és lerakjuk a tortaformába.
3. Vastagon meghintjük reszelt sajttal.
4. Addig folytatjuk a rétegezést, míg a hús el nem fogy.
5. A legfelső sajtrétegre baconszeleteket helyezünk.
6. Előmelegített 180 fokos sütőben 35-40 percig fólia alatt sütjük.
7. Miután levettük a fóliát, addig sütjük, míg szép ropogós és piros nem lesz a bacon a tetején.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Megunhatatlan, örök kedvenc nálunk a pulykatorta. Habár sosem pulykából, hanem mindig csirkemellből készül, már vagy 10 éve akkor is pulykatortának hívjuk. Bevallom töredelmesen, ezt nem én készítettem, hanem Édesanyám.Dehát ezt csak ő tudja ilyen szépre és finomra megsütni, úgyhogy úgy döntöttem, érdemes lesz megosztani.:) További képek itt.

Hasonló receptek

Összes rakott hús

Paleo húsos kocka

Tejszínes pulykamelles egytálétel

Rakott pulyka tojástetővel

Csirkemelles rakott káposzta baconnel

Brokkoli csirkeágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• székelykáposzta
• Egytálételek reggelire
• krumplis ételek
• pásztortarhonya
• májas egytálételek

További receptek

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

székelykáposzta

Házias székelykáposzta

A téli hideg beköszöntével újra előtérbe kerülnek a kedvenc savanyú káposztás ételeink. A székelykáposztának is számos formája, verziója létezik, mi sertésdagadóból ...

Simon Gábor

májas egytálételek

Bácskai csirkemáj

Variációk egy témára: a klasszikus bácskai rizseshús e májas-tarhonyás verziója legalább annyira szaftos és ízes, mint az eredeti! Durván fél óra alatt elkészíthető, olcsó és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept