édes süti kevert sütemény

Puncskrémes kevert süti

Jolán

Jolán

6adag

Idő

53p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 28 dkg finomliszt (finom)
• 23 dkg cukor
• 2 ek méz
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 dl napraforgó olaj
• 4 db tojás (nagy)
• 1 csomag sütőpor

A krémhez

• 2 tasak puncs pudingpor
• 8 dl tej
• 1 ek cukor (ízlés szerint)
• 4 ek méz
• 10 dkg vaj (vagy margarin)
• 10 ml rumaroma (ízlés szerint)

A tetejére

• 10 dkg étcsokoládé
• 2 dkg vaj
• 0.5 dl tej
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 2.5 ml rumaroma
• 1 kávéskanál fahéj (csapott)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

956

Kalória

15.2g

Fehérje

129.4g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

39.3g

Víz

164.4g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

74.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 47g finomliszt

  170 kcal

• 38g cukor

  148 kcal

• 8g méz

  25 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 14g napraforgó olaj

  125 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A krémhez

• 15g puncs pudingpor

  57 kcal

• 133g tej

  75 kcal

• 2g cukor

  6 kcal

• 17g méz

  51 kcal

• 17g vaj

  120 kcal

• 2g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 17g étcsokoládé

  91 kcal

• 3g vaj

  24 kcal

• 8g tej

  5 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 956 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 280g finomliszt

  1019 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A krémhez

• 90g puncs pudingpor

  343 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 10g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 3g rumaroma

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 5732 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 12.8g finomliszt

  47 kcal

• 10.5g cukor

  41 kcal

• 2.3g méz

  7 kcal

• 0.9g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 3.9g napraforgó olaj

  34 kcal

• 10g tojás

  13 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 4.1g puncs pudingpor

  16 kcal

• 36.5g tej

  20 kcal

• 0.5g cukor

  2 kcal

• 4.6g méz

  14 kcal

• 4.6g vaj

  33 kcal

• 0.5g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 4.6g étcsokoládé

  25 kcal

• 0.9g vaj

  7 kcal

• 2.3g tej

  1 kcal

• 0.5g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.1g rumaroma

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15.2 g

Zsír

• Összesen

  42.7 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  164 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1133.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  357 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  391 mg

• Nátrium

  285 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  129.4 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  39.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  186 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  178 micro

Összesen 956 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  91.2 g

Zsír

• Összesen

  255.9 g

• Telített zsírsav

  108 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  986 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6800.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  168 mg

• Kálcium

  2139 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  393 mg

• Foszfor

  2349 mg

• Nátrium

  1713 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  776.3 g

• Cukor

  447 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  235.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1133 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  40 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  180 micro

• Kolin:

  628 mg

• Retinol - A vitamin:

  1115 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  216 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1067 micro

Összesen 5732 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  310.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.5 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  10.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Tojásokat, olajat, mézet, cukrot nagyobb tálban habosra keverjük.
2. Hozzáadjuk a sütőporral és kakaóval elkevert lisztet, amit robotgéppel simára keverünk.
3. Tepsibe simítjuk, amit előre kibélelünk sütőpapírral, sütőben tűpróbáig sütjük.
4. Közben elkészítjük a krémet: Készítünk egy viszonylag sűrű pudingot. Langyosra hűtjük, majd habosra keverjük a vajjal. Közben hozzáadjuk a mézet és a rumaromát.
5. A megsült és kissé kihűtött tésztát kiborítjuk. Óvatosan lehúzzuk a sütőpapírt róla, és a krémet egyenletesen rákenjük.
6. Elkészítjük a csokitetőt: egy kis lábosba a rumaroma kivételével mindent belerakunk, és kis lángon állandó keverés mellett felfőzzük, amíg teljesen csomómentes nem lesz (ha szükséges, még tehetünk hozzá kis tejet).
7. A végén hozzáadjuk a rumot és a krém tetejére öntjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 8 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 23x26

Az alaptészta egy régi jól bevált recept, ami még tortához is jó. A napokban készítettem méteres kalácsot, és nagyon ízlett mindenkinek a puncsos krém, így most ezt tettem a tetejére.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Citromfüves szelet

Narancsos piskótakenyér

Csokis-barackos kevert süti

Boci szelet 2.

Áfonyás-kökénylekváros szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zserbó
• linzerszelet
• kókuszos süti
• krémes
• béles

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept