édes süti piskótatekercs

Puncskrémes rolád

Nikóka

Nikóka

10adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskótalaphoz

• 6 db tojás
• 30 dkg cukor
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 2 dl tej (langyos)
• 36 dkg finomliszt
• 10 g sütőpor

Krémhez

• 1 tasak puncs pudingpor
• 4.5 dl tej
• 15 dkg cukor
• 20 dkg margarin

Díszítéshez

• 3 ek színes cukorka

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

604

Kalória

9.4g

Fehérje

85.1g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

30.1g

Víz

108g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

51.7g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír

Piskótalaphoz

• 33g tojás

  42 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 4g napraforgó olaj

  38 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 36g finomliszt

  131 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

Krémhez

• 5g puncs pudingpor

  17 kcal

• 45g tej

  25 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

Díszítéshez

• 6g színes cukorka

  22 kcal

Összesen 604 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír

Piskótalaphoz

• 330g tojás

  415 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 360g finomliszt

  1310 kcal

• 10g sütőpor

  5 kcal

Krémhez

• 45g puncs pudingpor

  171 kcal

• 450g tej

  252 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

Díszítéshez

• 57g színes cukorka

  217 kcal

Összesen 6034 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír

Piskótalaphoz

• 15.4g tojás

  19 kcal

• 14g cukor

  54 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 9.3g tej

  5 kcal

• 16.8g finomliszt

  61 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

Krémhez

• 2.1g puncs pudingpor

  8 kcal

• 21g tej

  12 kcal

• 7g cukor

  27 kcal

• 9.3g margarin

  67 kcal

Díszítéshez

• 2.7g színes cukorka

  10 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  24.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  108 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  559 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  171 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  197 mg

• Nátrium

  155 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  85.1 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  200 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  153 micro

Összesen 604 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  93.6 g

Zsír

• Összesen

  248.1 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  108 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  71 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5590.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  215 mg

• Kálcium

  1705 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  125 mg

• Foszfor

  1971 mg

• Nátrium

  1552 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  851.2 g

• Cukor

  517 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  301.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2103 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  39 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  190 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  232 micro

• Kolin:

  916 mg

• Retinol - A vitamin:

  2001 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1220 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1526 micro

Összesen 6034 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  260.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  72 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  14.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

Piskótalaphoz

1. A tojásfehérjéket 12 dkg cukorral habbá verjük.
2. A tojássárgákat a többi cukorral, a tejjel, az olajjal kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet, jól összekeverjük, végül a fehérjehabot is belekeverjük.
3. 2 lapot sütünk belőle, 35×40 cm-es papírral bélelt tepsiben, 170 fokon kb, laponként 15 perc alatt.

Krémhez

1. A pudingport a tejben a cukorral megfőzzük, majd ha kihűlt, kikeverjük. Hozzáadjuk a kihabosított margarint.
2. A kihűlt lapokat megkenjük, feltekerjük, és kívül is megkenjük krémmel. Hűtőbe tesszük 2-3 órára, könnyebb lesz szeletelni.

Díszítéshez

1. Szeletelés után tetszés szerint díszíthetjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 35×40

Még tavaly készítettem anyukámnak!

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Mogyorókrémes piskótatekercs

Banános alagút

Tarka piskótatekercs

Mákos piskótatekercs (házi szilvalekvárral)

Feketeribizlis túrórolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós sütemény
• túró rudi
• fordított süti
• csokis süti
• béles

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept