Nosalty logó

Puncsos gyümölcsleves

Name: Puncsos gyümölcsleves
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 350 g Cseresznyebefőtt; 410 g Eperkonzerv; 1 tasak Puncs pudingpor főzős; 2 ek Cukor ízlés szerint; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt; 0 ízlés szerint Szegfűszeg őrölt; 1 fél citromból nyert Citromlé ízlés szerint; 5 dl Víz szükség szerint

Ági78

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

350 g cseresznyebefőtt
410 g eperkonzerv
1 tasak puncs pudingpor (főzős)
2 ek cukor (ízlés szerint)
fahéj ízlés szerint (őrölt)
szegfűszeg ízlés szerint (őrölt)
1 fél citromból nyert citromlé (ízlés szerint)
5 dl víz (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

220

Kalória

0.6g

Fehérje

54.6g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

207.7g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

27.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír

88g cseresznyebefőtt

63 kcal
103g eperkonzerv

94 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5g citromlé

1 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 220 kcal

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír

350g cseresznyebefőtt

252 kcal
410g eperkonzerv

377 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 881 kcal

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír

26g cseresznyebefőtt

19 kcal
30.5g eperkonzerv

28 kcal
3.3g puncs pudingpor

13 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1.5g citromlé

0 kcal
37.2g víz

0 kcal

Összesen 66 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

53.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

207.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 220 kcal

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

71 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

218.4 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

830.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

138 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 881 kcal

0% Fehérje
21% Szénhidrát
0% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.2 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

4 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 66 kcal

Elkészítés

A befőttek levét egy lábasba öntjük, -egy keveset egy kis tálkába külön teszünk,- majd felengedjük annyi vízzel, hogy kb. 1,5 l folyadékot kapjunk. Felforraljuk a levet. A gyümölcsöket betesszük a hűtőbe.
A tálkában lévő befőttlében elkeverjük a pudingport, fűszerezzük fahéjjal és szegfűszeggel. Adunk hozzá cukrot, amennyiben szükséges, ez attól függ, hogy a befőttek eredetileg mennyire voltak édesek.
Ha felforrt a befőttlé, folyamatos keverés mellett beleöntjük a pudingot, majd összeforraljuk. Kevés citromlével ízesítjük, ez jól kiemeli a gyümölcsök ízét enyhíti a leves édességét.
Langyosra hűtjük, hozzáadjuk a gyümölcsöket, majd a levest betesszük a hűtőbe 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Most, hogy beköszöntött a jó idő egyre több hűsítőre, frissítőre vágyik az ember. Nálunk ma a gyümölcslevesre esett a választás. Természetesen bármilyen befőttből elkészíthető, amilyet csak szeret a család. Én epret és cseresznyét választottam (általában ők nyernek).:) A költség azért ily kevés, mivel házi befőtteket használtam. Sajnos nem tudom, hogy a bolti mennyibe kerül, de biztos azzal is finom.:) http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Tejfölös szilvaleves

Gyümölcsleves főzés nélkül

Téli gyümölcsleves Lilliától

Hideg őszibarackleves kávéhabbal

Epres mákleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept