Nosalty logó

Puncsos-habos szelet

Name: Puncsos-habos szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 20 dkg Cukor; 20 dkg Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Tej; 3 dl Tej; 1 tasak Puncs pudingpor; 20 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor; 4 dl Habtejszín; 1 ek Színes cukorka

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
20 dkg cukor
20 dkg finomliszt
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 dl tej

A krémhez

3 dl tej
1 tasak puncs pudingpor
20 dkg margarin
15 dkg porcukor

A tetejére

4 dl habtejszín
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

1548

Kalória

16.5g

Fehérje

148.8g

Szénhidrát

99.6g

Zsír

115.7g

Víz

291g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

97.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tej

14 kcal

A krémhez

75g tej

42 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
50g margarin

359 kcal
38g porcukor

145 kcal

A tetejére

100g habtejszín

292 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 1548 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
200g finomliszt

728 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tej

56 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g porcukor

581 kcal

A tetejére

400g habtejszín

1168 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 6186 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

11.4g tojás

14 kcal
10.4g cukor

40 kcal
10.4g finomliszt

38 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.2g tej

3 kcal

A krémhez

15.5g tej

9 kcal
2.3g puncs pudingpor

9 kcal
10.4g margarin

74 kcal
7.8g porcukor

30 kcal

A tetejére

20.7g habtejszín

60 kcal
1g színes cukorka

4 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

99.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

291 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1411 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

441 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

512 mg
Nátrium

394 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

148.8 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

115.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

766 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

63 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

735 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

365 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 1548 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

66.1 g

Zsír

Összesen

398.5 g
Telített zsírsav

129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

161 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

88 g
Koleszterin

1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5643.9 g
Cink

5 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1764 mg
Vas

8 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

2049 mg
Nátrium

1576 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

595 g
Cukor

392 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

462.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3064 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

59 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

251 micro
K vitamin:

203 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

682 mg
Retinol - A vitamin:

2942 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1460 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1010 micro

Összesen 6186 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

91 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit jól kikeverjük, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.
A pudingot felfőzzük a tejjel, és teljesen kihűtjük.
Addig a margarint a porcukorral habosra verjük, és hozzáadjuk a kihűlt pudingot, és ezzel is jól kikeverjük.
A krémet a kihűlt tésztára kenjük.
A tetejére felverjük a tejszínhabot, és beborítjuk vele a sütit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x28

Nincs története, benéztem a kamrába és a hűtőbe, és ez az ötlet jött a hozzávalókból.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Emeletes élvezet Hajni konyhájából

Epres-banános-pudingos sütemény

Pudingkrémes piskóta Inom konyhájából

Csokibomba avokádóval

Habos csokis sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

krémes süti

Flóra-szelet, azaz millionaire-, másnéven államcsőd-szelet

Íme a millionaire-szelet, ami nem csak kiváltságosoknak adatik meg, igaz kisebb anyagi csőd mire az ember bevásárol hozzá, de manapság mihez nem. Viszont ez a sütemény minden egyes fillért ...

Gerzsenyi Flóra

krémes süti

Petra-szelet, azaz a floridai (nyugdíjas) álom

A mangó és a kókusz párosa nem újdonság, azonban krémes szeletként még nem kóstoltam eddig, épp ezért döntöttem emellett a trópusi életérzést sugárzó krémes szelet mellett, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept