édes süti piskóta

Puncsos piskóta krémmel

NS

NS

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 2 csomag puncs pudingpor
• 1 csomag sütőpor
• 20 dkg porcukor
• 10 dkg finomliszt

A krémhez

• 15 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 3 dl tej
• 3 evőkanál finomliszt
• 1 teáskanál rum (vagy rumaroma, ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

819

Kalória

12.2g

Fehérje

122.1g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

54.6g

Víz

216.1g

Koleszterin

949.8mg

Élelmi rost

82.5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 66g tojás

  83 kcal

• 18g puncs pudingpor

  69 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 40g porcukor

  155 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

A krémhez

• 30g margarin

  215 kcal

• 40g porcukor

  155 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 9g finomliszt

  33 kcal

• 1g rum

  1 kcal

Összesen 819 kcal

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 90g puncs pudingpor

  343 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

A krémhez

• 150g margarin

  1076 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 3g rum

  7 kcal

Összesen 4091 kcal

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 23.1g tojás

  29 kcal

• 6.3g puncs pudingpor

  24 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 7g finomliszt

  25 kcal

A krémhez

• 10.5g margarin

  75 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 21g tej

  12 kcal

• 3.1g finomliszt

  11 kcal

• 0.2g rum

  0 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  216 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1025.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  284 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  388 mg

• Nátrium

  306 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.1 g

• Cukor

  83 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  339 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  48 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  177 mg

• Retinol - A vitamin:

  323 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  183 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  297 micro

Összesen 819 kcal

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.9 g

Zsír

• Összesen

  156.1 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  69 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5126.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  143 mg

• Kálcium

  1420 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  1941 mg

• Nátrium

  1528 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  610.7 g

• Cukor

  413 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  273.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1693 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  17 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  141 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  176 micro

• Kolin:

  887 mg

• Retinol - A vitamin:

  1617 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  915 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1487 micro

Összesen 4091 kcal

• 5% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  10.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  358.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.7 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  19.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  64 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A piskótához a tojásfehérjét a cukorral habosra keverjük.
2. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót is, majd újra jól összekeverjük.
3. Megsütjük a piskótánkat. Hagyjuk kihűlni.
4. A krémhez: a lisztet kis tejjel csomómentesre kikeverjük. A többi tejet addig felforraljuk.
5. A forró tejhez hozzáadjuk a lisztes keveréket, majd újra forrásig főzzük. Miután besűrűsödött levesszük a tűzről, és hagyjuk hűlni.
6. A puha margarint a porcukorral kivekeverjük, és a kihűlt, lefőzött alapot is belekeverjük. Rummal vagy aromával ízesíthetjük.
7. Ezután a kihűlt tésztát kettévágjuk, és megtöltjük a krémmel. Porcukorral meghintve tálalhatjuk is!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Hú, de finom puncsos ízű lett a piskóta! Nekem személy szerint nagyon ízlett, de rajtam kívül más sem panaszkodott rá... :D

Hasonló receptek

Összes piskóta

Ananászos-kókuszos piskóta

Egyszerű és gyors meggyes piskóta

Liszt nélküli piskóta gesztenyés krémmel

Viktória piskóta

Kakaós meggyes piskóta Gabimamitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• kinder süti
• habos sütemény
• lúdláb
• fordított süti

További receptek

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept