Nosalty logó

Püspökkenyér

Name: Püspökkenyér
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 300 g Cukor; 300 g Finomliszt finom; 10 dkg Étcsokoládé; 15 dkg Dió apróra vágva; 10 dkg Mazsola

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
300 g cukor
300 g finomliszt (finom)
10 dkg étcsokoládé
15 dkg dió (apróra vágva)
10 dkg mazsola

Tápanyag és kalória

750

Kalória

16.4g

Fehérje

115.3g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

46.6g

Víz

181.4g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

69.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
25g dió

164 kcal
17g mazsola

50 kcal

Összesen 750 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

330g tojás

415 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
150g dió

981 kcal
100g mazsola

299 kcal

Összesen 4494 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

25.8g tojás

32 kcal
23.4g cukor

91 kcal
23.4g finomliszt

85 kcal
7.8g étcsokoládé

43 kcal
11.7g dió

77 kcal
7.8g mazsola

23 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

574.1 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

79 mg
Vas

4 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

287 mg
Nátrium

79 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.3 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

159 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

260 micro

Összesen 750 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.5 g

Zsír

Összesen

159.9 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

79 g
Koleszterin

1088 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3444.5 g
Cink

13 mg
Szelén

204 mg
Kálcium

476 mg
Vas

23 mg
Magnézium

520 mg
Foszfor

1722 mg
Nátrium

474 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

692 g
Cukor

418 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

279.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

468 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

366 micro
Kolin:

954 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1559 micro

Összesen 4494 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.1 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

Sütőt melegítsük elő 160 fokra.
A 6 tojást és a 6 tojás súlyának megfelelőcukrot habosra felverjük.
Óvatosan, apránkénthozzákeverjük a 6 tojás súlyának megfelelő lisztet.
Belekeverjük az apróra vágott csokit, diót és a mazsolát.
Két kivajazott, kilisztezett őzgerinc formában kb. 30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Ehhez a mennyiséghez 2 őzgerinc formára lesz szükség. Ha nagyon extra változatot akarunk készíteni, akkor ét tortabevonóval vonjuk be a külsejét.

Hasonló receptek

Összes püspökkenyér

Ünnepi püspökkenyér

Püspökkenyér ahogy Adamsy készíti

Legegyszerűbb püspökkenyér

Vörösvári püspöktorta

Püspökkenyér karácsonyra 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept