Nosalty logó

Rácsos tészta

Muci

Rácsos tészta

4adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
3 dkg disznózsír
20 dkg porcukor
10 dkg dió (őrölt)
1 db tojás
1 ek tejföl
1 csomag sütőpor
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelve)
1 kk fahéj

A töltelékhez

25 dkg sárgabaracklekvár

A tetejére

5 dkg dió (durvára vágva)

Tápanyag és kalória

1614

Kalória

20.6g

Fehérje

195.2g

Szénhidrát

85.8g

Zsír

59.4g

Víz

55.1g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

81.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
63g margarin

448 kcal
8g disznózsír

68 kcal
50g porcukor

194 kcal
25g dió

164 kcal
14g tojás

17 kcal
5g tejföl

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez

63g sárgabaracklekvár

174 kcal

A tetejére

13g dió

82 kcal

Összesen 1614 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
30g disznózsír

271 kcal
200g porcukor

774 kcal
100g dió

654 kcal
55g tojás

69 kcal
20g tejföl

40 kcal
12g sütőpor

6 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez

250g sárgabaracklekvár

695 kcal

A tetejére

50g dió

327 kcal

Összesen 6450 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

34g finomliszt

124 kcal
17g margarin

122 kcal
2g disznózsír

18 kcal
13.6g porcukor

53 kcal
6.8g dió

44 kcal
3.7g tojás

5 kcal
1.4g tejföl

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez

17g sárgabaracklekvár

47 kcal

A tetejére

3.4g dió

22 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.6 g

Zsír

Összesen

85.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1342.6 g
Cink

2 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

304 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

605 mg
Nátrium

281 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

195.2 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

59.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

538 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

505 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

387 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 1614 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

82.4 g

Zsír

Összesen

343.1 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

138 g
Koleszterin

220 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5370.5 g
Cink

9 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

1217 mg
Vas

14 mg
Magnézium

377 mg
Foszfor

2421 mg
Nátrium

1122 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

780.6 g
Cukor

327 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

237.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2151 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

70 micro
K vitamin:

238 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

331 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

2022 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1548 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

348 micro

Összesen 6450 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet a sütőporral, porcukorral és a fahéjjal összekeverjük, a margarinnal és a zsírral elmorzsoljuk.
A többi hozzávalóval jól összedolgozzuk.
1/2 órára betesszük a hűtőbe pihentetni.
A lehűtött tészta kétharmad részét a tepsi méretére kinyújtjuk.
Beleigazítjuk a tepsibe (30*40 cm), megkenjük lekvárral.
A maradék tésztából rudakat sodrunk és ezekkel berácsozzuk a tészta tetejét.
Dióbéllel megszórjuk.
200 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 30 p

Szülinapra készült, a nagyobbik fiamnak küldtem postán, kérésre.

Hasonló receptek

Összes rácsos süti

Főispánné remeke

Lekváros rácsos linzer Narancshéjtól

Rácsos lekváros süti

Mézes-rácsos rumos szilva töltelékkel

Túrós-barackos-rácsos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept