Nosalty logó

Raffaello alagút

Name: Raffaello alagút
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 ek Cukor kristály; 2 ek Tejpor; 2 dl Víz; 1 ek Margarin; 100 g Kókuszreszelék; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; vajas 20 dkg Keksz; 1 csomag Vaníliás cukor vagy 1 ek vanília aroma; 5 dkg Csokoládédara vagy tortabevonó

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 ek cukor (kristály)
2 ek tejpor
2 dl víz
1 ek margarin
100 g kókuszreszelék
1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
20 dkg keksz
1 csomag vaníliás cukor (vagy 1 ek vanília aroma)
5 dkg csokoládédara (vagy tortabevonó)

Tápanyag és kalória

335

Kalória

5.8g

Fehérje

45.1g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

26.1g

Víz

2.2g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

9g cukor

34 kcal
2g tejpor

9 kcal
25g víz

0 kcal
1g margarin

9 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
63g tej

35 kcal
25g keksz

105 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
6g csokoládédara

34 kcal

Összesen 335 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

70g cukor

271 kcal
14g tejpor

69 kcal
200g víz

0 kcal
10g margarin

72 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
200g keksz

838 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g csokoládédara

273 kcal

Összesen 2673 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

5.8g cukor

23 kcal
1.2g tejpor

6 kcal
16.7g víz

0 kcal
0.8g margarin

6 kcal
8.3g kókuszreszelék

55 kcal
3.8g vaníliás pudingpor

14 kcal
41.7g tej

23 kcal
16.7g keksz

70 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
4.2g csokoládédara

23 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 335 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.1 g

Zsír

Összesen

114 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2366.3 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

760 mg
Vas

8 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

964 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

360.7 g
Cukor

175 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

209 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 2673 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

197.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Egy őzgerincformát kibélelünk folpack-kal úgy, hogy a szélein maradjon lehajtható része.
A süti külsejéhez a vízből és a 4 ek cukorból cukorszirupot főzünk, beleolvasztjuk a margarint, majd belekeverjük a tejport és a kókuszreszeléket. Kicsit hűlni hagyjuk, majd a forma oldalaira és aljára nyomkodjuk.
A 4 dl tejből, a pudingporból és a 3 ek cukorból sűrűbb pudingot főzünk, majd egyharmad részét a formába öntjük.
A kekszeket gyorsan megmártjuk a felmelegített 1 dl tejben, melybe belekevertük a vaníliát.
A formába teszünk egy sor kekszet, ráöntjük a maradék pudingot, és teljesen befedjük a sütink alját a többi keksszel.
A lelógó folpack széleket ráhajtjuk, majd miután hűlt kicsit, a hűtőbe tesszük.
2-3 órát (vagy akár egy éjszakát is) állni hagyjuk, majd a tetejét a csokidarával / darabokra tördelt, olajjal mikróban összemelegített és kikevert csokival díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Könnyű, gyors és egyszerű. Szeretem :).

Hasonló receptek

Összes sütialagút

Mintás gesztenyés alagút

Barackalagút

Áfonyás alagút

Kávékrémes piskótabomba diógrillázssal őzgerincben

Tejszínes-karamellás alagút

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept