Nosalty logó

Raffaello főzött krémből gluténmentesen

Name: Raffaello főzött krémből gluténmentesen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 3 evőkanál Gluténmentes lisztkeverék; 1 csomag Vaníliás cukor; 8 ek Cukor; 12 dkg Margarin; 25 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Kókuszreszelék a forgatáshoz

Tamianya

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl tej
3 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
1 csomag vaníliás cukor
8 ek cukor
12.5 dkg margarin
25 dkg kókuszreszelék
5 dkg kókuszreszelék (a forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

591

Kalória

5.2g

Fehérje

34.7g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

4.9g

Víz

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír

50g tej

28 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

26 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
13g cukor

52 kcal
21g margarin

149 kcal
42g kókuszreszelék

275 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír

300g tej

168 kcal
45g gluténmentes lisztkeverék

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g cukor

310 kcal
125g margarin

896 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 3548 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír

34.9g tej

20 kcal
5.2g gluténmentes lisztkeverék

18 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal
9.3g cukor

36 kcal
14.5g margarin

104 kcal
29.1g kókuszreszelék

192 kcal
5.8g kókuszreszelék

38 kcal

Összesen 412 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

71 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

4.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

31.2 g

Zsír

Összesen

300.9 g
Telített zsírsav

194 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1849.8 g
Cink

6 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

425 mg
Vas

10 mg
Magnézium

274 mg
Foszfor

624 mg
Nátrium

444 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

208 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

52 mg

Víz

Összesen

29.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1024 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

763 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3548 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
53% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

35 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

3.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 412 kcal

Elkészítés

3 dl tejben 3 ek lisztet, 1 cs vaníliás cukrot, és 8 ek cukrot sűrűre főzünk. Még melegen 12,5 dkg margarint és 25 dkg kókuszreszeléket hozzáadunk.
Golyókat formálunk belőle, a közepébe sótlan mogyorót dugunk.
5 dkg kókusz elég a beforgatáshoz.
Egy adagból kb. 40 golyó formázható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Tojás és gluténmentes. Olcsó, és könnyen el is készíthető. Nagy sikere volt. Rögtön dupla adagot készítettem. Vízzel és Liga margarinnal tejmentes diétában is fogyasztható. Nem diétázók búzaliszttel is készíthetik. Készítettem ebből ludakat Márton napra és Hóembereket karácsonyi vásárra. Aszalt gyümölcsökkel díszítettem. Megpróbálom önálló receptként feltölteni, nézz rá :)

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello golyók 5. - fehér csokoládés mandulával

Raffaello golyó ahogy Finci készíti

Raffaello golyó kókusztejporból

Túrós kókuszgolyók helena konyhájából

Raffaello bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept