Nosalty logó

Raffaello golyó cukorbetegeknek

Name: Raffaello golyó cukorbetegeknek
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 2 ek Tejföl; citromhéj ízű 20 g Gyümölcscukor; vanília ízű 20 g Gyümölcscukor; 20 ml Folyékony édesítőszer; 130 g Kókuszreszelék; 100 g Kókuszreszelék a hempergetéshez

Móncsika_11

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 ek tejföl
20 g gyümölcscukor
20 g gyümölcscukor
20 ml folyékony édesítőszer
130 g kókuszreszelék
100 g kókuszreszelék (a hempergetéshez)

Tápanyag és kalória

528

Kalória

14.2g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

43.4g

Zsír

53.4g

Víz

5.9g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
10g tejföl

20 kcal
5g gyümölcscukor

18 kcal
5g gyümölcscukor

18 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
33g kókuszreszelék

215 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 528 kcal

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g gyümölcscukor

74 kcal
20g gyümölcscukor

74 kcal
20g folyékony édesítőszer

0 kcal
130g kókuszreszelék

858 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 2113 kcal

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír

43.1g tehéntúró

63 kcal
6.9g tejföl

14 kcal
3.4g gyümölcscukor

13 kcal
3.4g gyümölcscukor

13 kcal
3.4g folyékony édesítőszer

0 kcal
22.4g kókuszreszelék

148 kcal
17.2g kókuszreszelék

114 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

43.4 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.4 g
Cink

164 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

75 mg
Vas

127 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

246 mg
Nátrium

37 mg
Réz

7 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

53.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 528 kcal

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.8 g

Zsír

Összesen

173.7 g
Telített zsírsav

146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2917.7 g
Cink

655 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

300 mg
Vas

508 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

984 mg
Nátrium

147 mg
Réz

27 mg
Mangán

26 mg

Szénhidrát

Összesen

103.7 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

213.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 2113 kcal

10% Fehérje
19% Szénhidrát
32% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

29.9 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

503 g
Cink

113 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

52 mg
Vas

88 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

25 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

52 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egymáshoz öntjük, majd jól összegyúrjuk.
Kis golyókat formálunk belőle.
Meghempergetjük a kókuszreszelékben. Tipp: tehetünk a közepébe egész mandulát, mogyorót, vagy valamilyen apró gyümölcsöt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Könnyen elkészíthető ez az édesség, és cukorbetegek is fogyaszthatják!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello sWaddyWaddy konyhájából

Raffaello golyó ahogy Tomatotree készíti

Raffaello kiscsillagtól

Raffaello golyó 7.

Raffaello golyó túróból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept