Nosalty logó

Raffaello golyó Epidhu konyhájából

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Massza összeállításához

20 dkg kókuszreszelék
30 dkg porcukor
30 dkg tejpor
25 dkg vaj (lehetőleg házi)
1.5 dl ásványvíz

Formázáshoz

5 dkg kókuszreszelék
5 dkg mandula (hántolt, egész)

Tápanyag és kalória

639

Kalória

10.9g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

47g

Zsír

20.8g

Víz

82.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

43.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

20g kókuszreszelék

132 kcal
30g porcukor

116 kcal
30g tejpor

149 kcal
25g vaj

179 kcal
15g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

5g kókuszreszelék

33 kcal
5g mandula

30 kcal

Összesen 639 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

200g kókuszreszelék

1320 kcal
300g porcukor

1161 kcal
300g tejpor

1488 kcal
250g vaj

1793 kcal
150g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

50g kókuszreszelék

330 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 6387 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

15.4g kókuszreszelék

102 kcal
23.1g porcukor

89 kcal
23.1g tejpor

114 kcal
19.2g vaj

138 kcal
11.5g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

3.8g kókuszreszelék

25 kcal
3.8g mandula

23 kcal

Összesen 491 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

299 mg
Vas

1 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 639 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

109 g

Zsír

Összesen

470.5 g
Telített zsírsav

321 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

829 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8149.6 g
Cink

17 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

2994 mg
Vas

12 mg
Magnézium

625 mg
Foszfor

3144 mg
Nátrium

1247 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

483.8 g
Cukor

436 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

207.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2484 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

481 mg
Retinol - A vitamin:

2437 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

562 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 6387 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

626.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

230 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

242 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 491 kcal

Elkészítés

Massza összeállításához

1,5 dl vízben felfőzünk 30 dkg porcukrot (lehet mikróban is előmelegíteni a vizet, tűzön könnyen odaég).
Mikróban 1-2 perc alatt felolvasztjuk a vajat.
Hozzáadjuk a vajat a porcukros masszához, majd a tejport és a kókuszreszeléket.
Az egészet alaposan elkeverjük, és 3-4 órára hűtőbe tesszük.
A megszilárdult masszából kis golyókat formázunk, a golyók közepébe 1mandulaszemet teszünk.
Majd meghempergetjük a maradék kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Rengeteg házi Raffaello recept kering a neten, mégis úgy érzem, ez az igazán nyerő! Nem tartozik az olcsó desszertek közé, de cserébe kárpótol a 100% biztonság, hogy nem lehet elrontani, és mindenki imádni fogja! Még Anyukámtól kaptam ezt a receptet, ő pedig szintén valakitől. Nagyon sokszor elkészítettem, és mindenki oda volt érte. Egyszerű és nagyszerű!!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaellós bonbonok Iluskától

Raffaello golyó 8. - cseresznyés

Raffaello golyó cukorbetegeknek

Hóember raffaello gólyó gluténmentesen

Raffaello túróból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept