Nosalty logó

Raffaello golyó Epidhu konyhájából

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Massza összeállításához

20 dkg kókuszreszelék
30 dkg porcukor
30 dkg tejpor
25 dkg vaj (lehetőleg házi)
1.5 dl ásványvíz

Formázáshoz

5 dkg kókuszreszelék
5 dkg mandula (hántolt, egész)

Tápanyag és kalória

639

Kalória

10.9g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

47g

Zsír

20.8g

Víz

82.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

43.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

20g kókuszreszelék

132 kcal
30g porcukor

116 kcal
30g tejpor

149 kcal
25g vaj

179 kcal
15g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

5g kókuszreszelék

33 kcal
5g mandula

30 kcal

Összesen 639 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

200g kókuszreszelék

1320 kcal
300g porcukor

1161 kcal
300g tejpor

1488 kcal
250g vaj

1793 kcal
150g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

50g kókuszreszelék

330 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 6387 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír

Massza összeállításához

15.4g kókuszreszelék

102 kcal
23.1g porcukor

89 kcal
23.1g tejpor

114 kcal
19.2g vaj

138 kcal
11.5g ásványvíz

0 kcal

Formázáshoz

3.8g kókuszreszelék

25 kcal
3.8g mandula

23 kcal

Összesen 491 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

299 mg
Vas

1 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 639 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

109 g

Zsír

Összesen

470.5 g
Telített zsírsav

321 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

829 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8149.6 g
Cink

17 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

2994 mg
Vas

12 mg
Magnézium

625 mg
Foszfor

3144 mg
Nátrium

1247 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

483.8 g
Cukor

436 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

207.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2484 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

481 mg
Retinol - A vitamin:

2437 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

562 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 6387 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
37% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

626.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

230 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

242 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 491 kcal

Elkészítés

Massza összeállításához

1,5 dl vízben felfőzünk 30 dkg porcukrot (lehet mikróban is előmelegíteni a vizet, tűzön könnyen odaég).
Mikróban 1-2 perc alatt felolvasztjuk a vajat.
Hozzáadjuk a vajat a porcukros masszához, majd a tejport és a kókuszreszeléket.
Az egészet alaposan elkeverjük, és 3-4 órára hűtőbe tesszük.
A megszilárdult masszából kis golyókat formázunk, a golyók közepébe 1mandulaszemet teszünk.
Majd meghempergetjük a maradék kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Rengeteg házi Raffaello recept kering a neten, mégis úgy érzem, ez az igazán nyerő! Nem tartozik az olcsó desszertek közé, de cserébe kárpótol a 100% biztonság, hogy nem lehet elrontani, és mindenki imádni fogja! Még Anyukámtól kaptam ezt a receptet, ő pedig szintén valakitől. Nagyon sokszor elkészítettem, és mindenki oda volt érte. Egyszerű és nagyszerű!!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Cukormentes fehérjedús fitt raffaello

Tejszínhabporos raffaello

Raffaello golyók vekvik konyhájából

Raffaello golyó ahogy Finci készíti

Raffaello golyók Nikókától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

kekszgolyó

Kókuszos kekszgolyó dióval

A kekszgolyó az egyik legegyszerűbb, mégis isteni desszert. A legtöbb hozzávaló valószínűleg már most is megtalálható a konyhánkban, így váratlan vendégeknél is könnyen működik.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Ezt a gyors csirkés fogást küldik neked...

A csirke az egyik leggyorsabban elkészíhető húsféle, amit szerencsére nagyon sokféleképpen tudunk varálni is. A héten minden jegynek valamilyen csirkeétel kerülhet a tányérjára, ha megfogadja a csillagok javaslatát.

Otthon

Drasztikus lépésre szánta el magát a SPAR: ez a változás...

Októberben lezárult a SPAR Magyarország több éve tartó választékátalakítása: a vállalat saját üzemeltetésű SPAR, City SPAR és INTERSPAR áruházaiból teljesen kikerültek a ketreces tartásból származó tyúktojások. A változás lépésről lépésre valósult meg. Míg 2023 decemberében a tojásválaszték 63 százalékát adták ketreces tartásból származó termékek, arányuk 2026 augusztusára 10 százalékra csökkent, októberben pedig elérte a nullát. Ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a mélyalmos, a szabadtartású és a bio tojások szerepe a kínálatban.

Gasztro

5 probiotikus étel a dietetikus ajánlásával, ha már unod a...

Mutatunk 5 probiotikus alapanyagot, amelyek változatosabbá teszik az étrendedet, és a dietetikus szerint még a bélflórádra is remek hatást gyakorolnak.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept