Nosalty logó

Raffaello golyó túróból

Name: Raffaello golyó túróból
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Sovány túró; 100 g Kókuszreszelék; 1 dl Mandulatej; 6 csepp Vanília kivonat; 5 ml Folyékony édesítőszer; 30 dkg Mandula

amiklosi89

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g sovány túró
100 g kókuszreszelék
1 dl mandulatej
6 csepp vanília kivonat
5 ml folyékony édesítőszer
30 dkg mandula

Tápanyag és kalória

677

Kalória

26.1g

Fehérje

23.7g

Szénhidrát

57g

Zsír

4.1g

Víz

Koleszterin

11.8g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír

63g sovány túró

59 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
25g mandulatej

10 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
75g mandula

443 kcal

Összesen 677 kcal

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír

250g sovány túró

235 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
100g mandulatej

38 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
300g mandula

1770 kcal

Összesen 2703 kcal

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír

33.1g sovány túró

31 kcal
13.2g kókuszreszelék

87 kcal
13.2g mandulatej

5 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0.7g folyékony édesítőszer

0 kcal
39.7g mandula

234 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

26.1 g

Zsír

Összesen

57 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.8 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

184 mg
Vas

3 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

412 mg
Nátrium

34 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

4.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 677 kcal

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

104.6 g

Zsír

Összesen

228.1 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3475.3 g
Cink

11 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

734 mg
Vas

13 mg
Magnézium

894 mg
Foszfor

1649 mg
Nátrium

134 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

94.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

178 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 2703 kcal

23% Fehérje
22% Szénhidrát
51% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

460.3 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

97 mg
Vas

2 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

18 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

12.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

2.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

A mandulatejet az édesítővel és vanília kivonattal elkeverjük.
A túrót és a kókuszreszeléket, az édesítős-vaníliás mandulatejjel jó alaposan összekeverjük.
Fél órára állni hagyjuk a hűtőben.
Nedves kézzel kis golyókat formálunk belőle, 1 egész mandulával a közepében.
A golyókat kókuszreszelékben megforgatjuk.
Hűtőben legalább 1 órát pihentetjük fogyasztás előtt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Körülbelül 30db golyóra elegendő a recept. A héjas mandula sem probléma, leforrázva vagy forró vízben pár percig áztatva könnyen lejön a héja. Az édesítőszer típusától függően eltérhet a szükséges mennyiség!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello golyók vekvik konyhájából

Raffaellós kókuszos pipik

Raffaello bonbon

Egészséges Raffaello golyók

Tepsis raffaello

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept