Nosalty logó

Raffaello golyó Zitukó konyhájából

Name: Raffaello golyó Zitukó konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 ml Víz; 90 g Porcukor; 160 g Sovány tejpor (cukrozott); 80 g Kókuszreszelék; olvasztott 90 g Vaj; 140 g Mandula

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 ml víz
90 g porcukor
160 g sovány tejpor (cukrozott)
80 g kókuszreszelék
90 g vaj
140 g mandula

Tápanyag és kalória

975

Kalória

31.4g

Fehérje

72.8g

Szénhidrát

66.5g

Zsír

29.4g

Víz

75.2g

Koleszterin

Élelmi rost

61.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír

20g víz

0 kcal
30g porcukor

116 kcal
53g sovány tejpor (cukrozott)

193 kcal
27g kókuszreszelék

176 kcal
30g vaj

215 kcal
47g mandula

275 kcal

Összesen 975 kcal

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír

60g víz

0 kcal
90g porcukor

348 kcal
160g sovány tejpor (cukrozott)

579 kcal
80g kókuszreszelék

528 kcal
90g vaj

645 kcal
140g mandula

826 kcal

Összesen 2926 kcal

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír

9.7g víz

0 kcal
14.5g porcukor

56 kcal
25.8g sovány tejpor (cukrozott)

93 kcal
12.9g kókuszreszelék

85 kcal
14.5g vaj

104 kcal
22.6g mandula

133 kcal

Összesen 471 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.4 g

Zsír

Összesen

66.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2146 g
Cink

4 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

796 mg
Vas

3 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

803 mg
Nátrium

308 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

72.8 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 975 kcal

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

94.1 g

Zsír

Összesen

199.4 g
Telített zsírsav

98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6437.9 g
Cink

12 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

2387 mg
Vas

8 mg
Magnézium

626 mg
Foszfor

2409 mg
Nátrium

925 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

218.3 g
Cukor

185 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

88.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

625 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

378 mg
Retinol - A vitamin:

614 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 2926 kcal

16% Fehérje
37% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

32.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1038.4 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

385 mg
Vas

1 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

388 mg
Nátrium

149 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.2 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

14.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 471 kcal

Elkészítés

Először is feltesszük a vizet és a porcukrot főni.
Közben összekeverjük a tejport a kókuszreszelékkel. (Tejport szinte minden élelmiszerboltban lehet kapni, viszont nagyon el van dugva. Én legutóbb a Sparban vettem.)
Mikor forr a víz, levesszük a tűzhelyről, és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a kókuszreszelékes tejport, utána hozzáöntjük az olvasztott vajat is.
Simára keverjük a masszát. A kész masszát én egész éjszakára a hűtőben hagytam, de 1 óra alatt kihűl a hűtőben.
Ha kihűlt, golyókat formázunk a masszából, amibe hántolt, pörkölt mandulaszemeket vagy sózatlan mogyorót teszünk.
Végül a golyókat kókuszreszelékbe forgatjuk, és már kínálhatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon egyszerű és finom!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello golyó túróból

Rafaello golyók Pussycat konyhájából

Márton napi ludak raffaello golyó gluténmentesen

Gyors Raffaello golyók mandulaaromával

Házi Raffaello-golyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept