bonbonok raffaello golyó

Raffaello kiscsillagtól

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 evőkanál finomliszt (univerzális)
• 5 ek édesítőszer (szorbit vagy cukor)
• 10 dkg kókuszzsír
• 3 dl tej
• 1 csomag vaníliás cukor
• 30 dkg kókuszreszelék (5 dkg a forgatáshoz)
• 150 g mandula

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1032

Kalória

16.6g

Fehérje

38.8g

Szénhidrát

94.5g

Zsír

5.3g

Víz

-

Koleszterin

16.2g

Élelmi rost

12.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír

• 11g finomliszt

  41 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 25g kókuszzsír

  223 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 75g kókuszreszelék

  495 kcal

• 38g mandula

  221 kcal

Összesen 1032 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 100g kókuszzsír

  892 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 300g kókuszreszelék

  1980 kcal

• 150g mandula

  885 kcal

Összesen 4128 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 11g kókuszzsír

  99 kcal

• 33.1g tej

  19 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 33.1g kókuszreszelék

  219 kcal

• 16.6g mandula

  98 kcal

Összesen 457 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.6 g

Zsír

• Összesen

  94.5 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  814.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  195 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  170 mg

• Foszfor

  347 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  5.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 1032 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.4 g

Zsír

• Összesen

  377.9 g

• Telített zsírsav

  263 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  65 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3259.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  782 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  682 mg

• Foszfor

  1388 mg

• Nátrium

  291 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.3 g

• Cukor

  51 mg

• Élelmi rost

  65 mg

Víz

• Összesen

  21.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 4128 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 61% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  41.8 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  153 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.2 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  2.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 457 kcal

Elkészítés

1. Egy lábasban keverjük össze a lisztet, a cukrot és a vanília cukrot. Majd öntsük hozzá a tejet és jól keverjük ismét össze. Lassú tűzön folyamatosan kevergetve főzzük sűrűvé.
2. Ha elkészült, akkor tegyük hozzá a megolvasztott kókuszzsírt, és szórjuk bele a kókuszreszeléket. Várjuk meg, amíg kihűl a massza, majd formázzunk kis golyókat, és a golyók közepébe tegyünk mandulát. (A mandulákat forró vízbe kell dobni, hogy könnyebben lejöjjöna héja.)
3. Végül megforgatjuk a golyókat még egy kis kókuszreszelékben.
4. Hűtőbe tesszük pár órára!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Főzés ideje: 10 p

Hosszas keresgélés után rábukkantam erre a tejpor nélküli receptre, de egy kicsit változtattam rajta. Nagyon finom lett, egyből elnyerte a tetszésemet. Szerintem ezentúl gyakrabban csinálok majd ilyet! :) Nekem ebből a mennyiségből kb. 30 darab lett!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Diétás raffaello golyó

Csupaszem falatok Kittitől

Raffaello golyó túróból

Raffaello golyó ahogy Tomatotree készíti

Raffaello golyó 7.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szaloncukor
• trüffel
• cukormentes bonbon
• gyümölcsbonbon
• praliné

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept