Nosalty logó

Raffaello kocka fehér csokoládés krémmel

Két szelet krémes, világos piskótás sütemény porcukros-kakaós szórással, díszes fehér tányérokon, kék terítőn, rózsaszín virággal és villákkal a háttérben.

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

4.2 db tojás
16.7 dkg cukor
2.5 evőkanál víz (forró)
16.7 dkg finomliszt
1.7 teáskanál sütőpor

Krém

1.7 csomag pudingpor (fehér csokoládés)
5 ek cukor
5 dl tej
8.3 dkg fehér csokoládé
5 ek kókuszreszelék
8.3 dkg vaj

gyors

Tápanyag és kalória

710

Kalória

13.1g

Fehérje

98g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

43g

Víz

189.4g

Koleszterin

Élelmi rost

57.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

46g tojás

58 kcal
33g cukor

129 kcal
4g víz

0 kcal
33g finomliszt

121 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

15g pudingpor

57 kcal
10g cukor

39 kcal
100g tej

56 kcal
17g fehér csokoládé

90 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
17g vaj

120 kcal

Összesen 710 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

275g tojás

346 kcal
200g cukor

774 kcal
24g víz

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

90g pudingpor

343 kcal
60g cukor

232 kcal
600g tej

336 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
36g kókuszreszelék

238 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 4253 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

16.3g tojás

21 kcal
11.9g cukor

46 kcal
1.4g víz

0 kcal
11.9g finomliszt

43 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

5.3g pudingpor

20 kcal
3.6g cukor

14 kcal
35.6g tej

20 kcal
5.9g fehér csokoládé

32 kcal
2.1g kókuszreszelék

14 kcal
5.9g vaj

43 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

523.4 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

181 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

98 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

131 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 710 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

78.5 g

Zsír

Összesen

173.5 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1136 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3140.5 g
Cink

6 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

1087 mg
Vas

9 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

981 mg
Nátrium

774 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

588.3 g
Cukor

347 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

258.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1080 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

788 mg
Retinol - A vitamin:

1067 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1253 micro

Összesen 4253 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

186.4 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

Piskóta

Az 5 tojássárgáját a cukorral, a forró vízzel kikeverjük kb. fél óráig (géppel 4 percig). Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, végül óvatosan belekeverjük a habbá vert fehérjét.
Zsírozott, lisztezett nagy gáztepsibe öntjük,(vagy sütőpapíros tepsibe) megsütjük. Első 10 percben 220 c-fokon, és ne nyissuk ki eddig a sütő ajtaját. Majd csökkentsük a hőt 200 c-fokra. Tűpróbát végezzünk!!
A kihűlt lapot hosszában kettévágjuk, az egyik lapot egy tálcára helyezzük, megkenjük a kihűtött krémmel, a másik lapot is ráhelyezzük. Tetejére reszelt csokoládét és kókuszreszeléket szórunk. Hűtőbe tesszük, majd fogyasztjuk. Jó étvágyat!!

Krém

A pudingport elkeverjük a cukorral,kevés tejjel simára.Hozzáöntjük a többi tejhez,beletördeljük a fehér csokoládét,és besűrítjük.A vajat is belekeverjük.A végén hozzáöntjük a kókuszreszeléket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon lágy piskóta, egyszerűen imádom. Mindig vásárolok több fajta pudingport, így bármikor nekiláthatok ennek az egyszerű desszertnek. Jól lehűtve, könnyen szeletelhető lesz, és aki megkóstolja, annak egészen biztosan fog ízleni!! :-))

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos meglepetés

Ananászos raffaello szelet

Bounty kocka diétásan

Mézes kókuszkocka Klaudia konyhájából

Puha kókuszos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept