Nosalty logó

Raffaello Rumiszivitől

Name: Raffaello Rumiszivitől
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Kókuszreszelék; 397 g Sűrített tej (cukrozott) édesített; 10 dkg Mandula vagy dió, földimogyoró

Rumiszivi

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g kókuszreszelék
397 g sűrített tej (cukrozott) (édesített )
10 dkg mandula (vagy dió, földimogyoró)

Tápanyag és kalória

439

Kalória

8.8g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

31g

Zsír

15g

Víz

16.9g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

29.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

31g kókuszreszelék

206 kcal
50g sűrített tej (cukrozott)

159 kcal
13g mandula

74 kcal

Összesen 439 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

250g kókuszreszelék

1650 kcal
397g sűrített tej (cukrozott)

1274 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 3514 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír

33.5g kókuszreszelék

221 kcal
53.1g sűrített tej (cukrozott)

171 kcal
13.4g mandula

79 kcal

Összesen 471 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

31 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

598.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

179 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 439 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

70 g

Zsír

Összesen

248.4 g
Telített zsírsav

169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4784.9 g
Cink

12 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

1428 mg
Vas

12 mg
Magnézium

596 mg
Foszfor

2000 mg
Nátrium

616 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

293.8 g
Cukor

239 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

119.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

461 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 3514 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
34% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

33.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

640.5 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

191 mg
Vas

2 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 471 kcal

Elkészítés

A sűrített édes tejet alaposan összedolgozzuk a kókuszreszelékkel.
Egy éjszakára a hűtőbe dugjuk.
Másnap vizes kézzel golyókat formálunk, megtöltjük mandulával/dióval/földimogyoróval
Meghempergetjük kókuszreszelékben, papírkosárkákba tesszük. Felhasználásig hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Azt hiszem, hogy ez a legegyszerűbb Raffaello... És még finom is.:D

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Márton napi ludak raffaello golyó gluténmentesen

Raffaello golyó Epidhu konyhájából

Házi Raffaello-golyó

Raffaello golyók vekvik konyhájából

Raffaello főzött krémből gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept