Nosalty logó

Raffaello torta 2.

Name: Raffaello torta 2.
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 dkg Finomliszt; 13 dkg Cukor; 4 db Tojásfehérje; 7 dkg Kókuszreszelék; 1 tasak Tejszínízű pudingpor; 2 dl Tej; 6 dkg Cukor; 2 db Tojássárgája; 3 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 dkg finomliszt
13 dkg cukor
4 db tojásfehérje
7 dkg kókuszreszelék

A krémhez

1 tasak tejszínízű pudingpor
2.5 dl tej
6 dkg cukor
2 db tojássárgája

A tetejére

3 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

545

Kalória

11.4g

Fehérje

80.2g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

44g

Víz

108.5g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

52.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

18g finomliszt

64 kcal
33g cukor

126 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
18g kókuszreszelék

116 kcal

A krémhez

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
63g tej

35 kcal
15g cukor

58 kcal
10g tojássárgája

32 kcal

A tetejére

8g kókuszreszelék

50 kcal

Összesen 545 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

70g finomliszt

255 kcal
130g cukor

503 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
70g kókuszreszelék

462 kcal

A krémhez

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
250g tej

140 kcal
60g cukor

232 kcal
40g tojássárgája

129 kcal

A tetejére

30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 2173 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

8.2g finomliszt

30 kcal
15.2g cukor

59 kcal
18.7g tojásfehérje

10 kcal
8.2g kókuszreszelék

54 kcal

A krémhez

5.3g tejszínízű pudingpor

20 kcal
29.2g tej

16 kcal
7g cukor

27 kcal
4.7g tojássárgája

15 kcal

A tetejére

3.5g kókuszreszelék

23 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386.9 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.2 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

44 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 545 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.5 g

Zsír

Összesen

81.1 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1547.6 g
Cink

4 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

387 mg
Vas

6 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

467 mg
Nátrium

454 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

320.7 g
Cukor

209 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

176.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

359 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

450 micro

Összesen 2173 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A tésztához

A krémhez felteszünk melegedni 2 dl tejet, melybe beleütöttük előzőleg a 2 tojássárgáját. (Ne melegítsük túl hevesen, nehogy kicsapódjon a tojás.)
A maradék 0,5 dl tejbe belekeverjük a pudingport, majd a melegedő tejhez öntjük.
Lassú tűzön jó sűrű pudingot főzünk, majd hagyjuk kihűlni.
A tésztához kemény habbá verjük a 4 tojásfehérjét a cukorral, majd fakanállal beleforgatjuk a kókuszreszeléket és a lisztet.
A masszát kivajazott, kilisztezett / sütőpapírral kibélelt kapcsos tortaformába simítjuk, és (sütőtől függően) 15-20 perc alatt megsütjük, majd kivesszük a tortaformából.
A kihűlt pudingot robotgéppel még krémesebbre keverjük, miközben hozzáadjuk a cukrot, majd az egészet a tészta tetejére simítjuk, tetejét vastagon meghintjük kókuszreszelékkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Szerettem volna valami kókuszos süteményt sütni, ami egyszerű, gyorsan elkészül, és nagyon finom. Azt hiszem, sikerült a követelményeknek megfelelnem =) Nagyon hamar kész van, a legtöbb hozzávaló minden háztartásban megtalálható, és nem utolsósorban nagyon-nagyon finom. A torta alapja tulajdonképpen egy kókuszos habcsók, tehát nem baj, ha a közepe kicsit ragacsos marad, sőt..:)

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Dán kókusztorta

Tejmentes kókuszcsoda

Vaníliás kókusztorta

Szilvás-túrós kókuszhabos torta

Kókuszos torta Róka a fazékban konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulatorta

Rebarbarás mandulatorta epermázzal

Itt a rebarbara szezonja, és bár csak néhány hetet terem az évben, mi igyekszünk kihasználni ezt a rövid időszakot. A gyönyörű, élénk rózsaszínű, intenzív, kissé ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszos torta

Hólabdatorta

Habos-babos, kókuszhavas, csupa csokis torta – idén karácsonykor nem is lehetne finomabb és mutatósabb desszert az asztalon.

Gréti

túrótorta

Sütés nélküli banános túrótorta

Könnyed túrótorta, amit a banán kellemes íze tesz különlegessé.

Lizinka_

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept