torta kókuszos torta

Raffaello torta ahogy Nikóka készíti

Nikóka

Nikóka

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kókuszos piskótához

• 4 db tojás
• 20 dkg cukor
• 10 dkg kókuszreszelék
• 1 dl tej
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 6 g sütőpor
• 20 dkg finomliszt

Csokis laphoz

• 2 db tojás
• 10 dkg cukor
• 0.7 dl tej
• 0.3 dl napraforgó olaj
• 11 dkg finomliszt
• 1 dkg cukrozatlan kakaópor
• 3 g sütőpor

Krémhez

• 1 tasak tejszínízű pudingpor
• 4.5 dl tej
• 10 dkg cukor
• 4 dl növényi habtejszín

Díszítéshez

• 1 tasak tejszínízű pudingpor
• 3.5 dl tej
• 1 csomag vaníliás cukor
• 12 dkg cukor
• 20 dkg kókuszreszelék
• 10 dkg margarin
• 7 dkg mandula

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

768

Kalória

12.3g

Fehérje

84.5g

Szénhidrát

43.5g

Zsír

24.6g

Víz

90.7g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

50.9g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír

Kókuszos piskótához

• 18g tojás

  23 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 8g kókuszreszelék

  55 kcal

• 8g tej

  5 kcal

• 4g napraforgó olaj

  31 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 17g finomliszt

  61 kcal

Csokis laphoz

• 9g tojás

  12 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

• 6g tej

  3 kcal

• 2g napraforgó olaj

  19 kcal

• 9g finomliszt

  33 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krémhez

• 4g tejszínízű pudingpor

  14 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

• 33g növényi habtejszín

  84 kcal

Díszítéshez

• 4g tejszínízű pudingpor

  14 kcal

• 29g tej

  16 kcal

• 1g vaníliás cukor

  3 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 17g kókuszreszelék

  110 kcal

• 8g margarin

  60 kcal

• 6g mandula

  34 kcal

Összesen 768 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír

Kókuszos piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 100g kókuszreszelék

  660 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

Csokis laphoz

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 70g tej

  39 kcal

• 26g napraforgó olaj

  225 kcal

• 110g finomliszt

  400 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

Krémhez

• 45g tejszínízű pudingpor

  171 kcal

• 450g tej

  252 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 400g növényi habtejszín

  1004 kcal

Díszítéshez

• 45g tejszínízű pudingpor

  171 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 200g kókuszreszelék

  1320 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 70g mandula

  413 kcal

Összesen 9222 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír

Kókuszos piskótához

• 6.9g tojás

  9 kcal

• 6.3g cukor

  24 kcal

• 3.1g kókuszreszelék

  21 kcal

• 3.1g tej

  2 kcal

• 1.3g napraforgó olaj

  12 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 6.3g finomliszt

  23 kcal

Csokis laphoz

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 3.1g cukor

  12 kcal

• 2.2g tej

  1 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

• 3.5g finomliszt

  13 kcal

• 0.3g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

Krémhez

• 1.4g tejszínízű pudingpor

  5 kcal

• 14.1g tej

  8 kcal

• 3.1g cukor

  12 kcal

• 12.6g növényi habtejszín

  32 kcal

Díszítéshez

• 1.4g tejszínízű pudingpor

  5 kcal

• 11g tej

  6 kcal

• 0.3g vaníliás cukor

  1 kcal

• 3.8g cukor

  15 kcal

• 6.3g kókuszreszelék

  41 kcal

• 3.1g margarin

  22 kcal

• 2.2g mandula

  13 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  43.5 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  668.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  187 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  166 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.5 g

• Cukor

  51 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  24.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 768 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  147.6 g

Zsír

• Összesen

  522.5 g

• Telített zsírsav

  307 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  113 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  1088 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8020.9 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  259 mg

• Kálcium

  2244 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  620 mg

• Foszfor

  2847 mg

• Nátrium

  1996 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1014.2 g

• Cukor

  611 mg

• Élelmi rost

  69 mg

Víz

• Összesen

  295 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1284 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  58 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  100 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  283 micro

• Kolin:

  1002 mg

• Retinol - A vitamin:

  1233 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  613 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1521 micro

Összesen 9222 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  16.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  251.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  63 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.8 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  9.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

Kókuszos piskótához

1. A tojásfehérjét 8 dkg cukorral habbá verjük.
2. A tojássárgákat a többi cukorral, a tejjel, az olajjal kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a kókuszreszelékkel elkevert sütőporos lisztet.
3. Végül a fehérjehabot is hozzákeverjük.
4. Egy 26 cm-es tortakarikában megsütjük kb. 30-35 perc alatt légkeveréses sütőben 170 fokon.

Csokis laphoz

1. A csokis lapot is hasonlóképpen készítjük el.

Krémhez

1. A pudingot a tejben a cukorral megfőzzük.
2. Ha kihűlt, kikeverjük, és hozzákeverjük a felvert hulalát is.
3. A kókuszos lapot elvágjuk félbe, és közé betesszük a kakaós lapot. Így töltjük meg a krémmel, majd a tetejét, oldalát is megkenjük.

Díszítéshez

1. A pudingport megfőzzük a tejben a cukorral, vaníliás cukorral. Ha langyosra hűlt, hozzákeverjük a margarint és 15 dkg kókuszt. 5-6 órára a hűtőbe tesszük, majd kis golyókat formázunk belőle, és mindegyik közepébe teszünk egy szem mandulát. A maradék kókuszba beleforgatjuk, és ezzel díszítjük fel a tortát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 26

A torta szülinapra készült még régebben.  

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Kókusztorta ahogy Zita készíti

Szőlős kókusztorta tejmentesen és diétásan

Vaníliás-kókuszos torta

Hólabdatorta

Kókuszos torta sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcstorta
• csokitorta
• lúdláb torta
• tiramisu torta
• fordított torta

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept