Nosalty logó

Ragacsos kókusztorta

Konyhatündérke

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A piskótához

125 ml napraforgó olaj
100 g cukor
85 ml tej
3 db tojás
150 g finomliszt
100 g kókuszreszelék
3 g sütőpor
1 csomag vaníliás cukor

A sziruphoz

100 g cukor
100 ml víz

A forma előkészítéséhez

1 ek vaj
2 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

891

Kalória

11g

Fehérje

89g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

58.5g

Víz

142.6g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

55.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

31g napraforgó olaj

276 kcal
25g cukor

97 kcal
21g tej

12 kcal
41g tojás

52 kcal
38g finomliszt

137 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

A sziruphoz

25g cukor

97 kcal
25g víz

0 kcal

A forma előkészítéséhez

4g vaj

25 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal

Összesen 891 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

125g napraforgó olaj

1105 kcal
100g cukor

387 kcal
85g tej

48 kcal
165g tojás

208 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
3g sütőpor

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A sziruphoz

100g cukor

387 kcal
100g víz

0 kcal

A forma előkészítéséhez

14g vaj

100 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal

Összesen 3561 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

13g napraforgó olaj

115 kcal
10.4g cukor

40 kcal
8.8g tej

5 kcal
17.1g tojás

22 kcal
15.6g finomliszt

57 kcal
10.4g kókuszreszelék

68 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

A sziruphoz

10.4g cukor

40 kcal
10.4g víz

0 kcal

A forma előkészítéséhez

1.5g vaj

10 kcal
1.2g kókuszreszelék

8 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

56.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

567 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

58.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 891 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.1 g

Zsír

Összesen

225.6 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

570 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2268.2 g
Cink

5 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

459 mg
Vas

8 mg
Magnézium

154 mg
Foszfor

981 mg
Nátrium

538 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

356.1 g
Cukor

222 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

234.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

470 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

757 micro

Összesen 3561 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
26% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

23.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

A piskótához

Vajazzunk ki és kókuszreszelékkel szórjunk megegy kerek, csatos sütőformát.
Egy tálban keverjük össze a lisztet, kókuszreszeléket, sütőport.
A tojást a vaníliás cukorral tegyük a robotgép üstjébe, és kezdjük el habosítani. Menet közben adjuk hozzá a kristálycukrot, és verjük vele kemény habbá. Ha kemény habot kaptunk, kicsit a sebességből visszavéve, folyamatos keverés mellett, vékony sugárban hozzácsurgatjuk az étolajat, majdhozzákeverjük a tejet is.
Végül kis részletekben hozzáadjuk a lisztes keveréket, elkeverjük benne, és ezzel elkészült a piskótamassza.
A kikókuszozott formába öntjük, és 170 C-ra előmelegített sütőben 35 percen keresztül sütjük, légkeverés nélkül.
Míg a piskóta sül, a cukorból és a vízből szirupot főzünk.
Mikor a piskóta kisült - nem lesz szárazra sült piskóta! -, a sütőből kivéve, forrón leöntjük a cukorsziruppal kis adagokban, hogy az egészet beigya a piskóta.
Ezután 1 napra (de legalább pár órára) hűtőbe tesszük állni.
Egy nap hűtés után levesszük róla a sütőformát, a tetejét kókuszreszelékkel megszórjuk, és szeleteljük.
Csokoládészósszal Bounty tortaként is kínálható. A csokoládészószhoz fél tábla csokit egy kevés olajon felolvasztunk. Bármilyen csokit használhatunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 18x18

Az interneten akadtam rá a receptre, annyira finomnak nézett ki, hogy meg kellett próbálnom! A végeredmény isteni lett.:) Mindenkinek ajánlom. Hűteni csak két órán keresztül hűtöttem, így is isteni finom volt!

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Reform kókusztorta

Ellenállhatatlan choco-coco (Choco-coco süti 2.)

Karibi kókusztorta NapsütötteVidékünkön konyhájából

Nyers Bounty-torta

Kókuszos torta Róka a fazékban konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept