Nosalty logó

Raggmunk (Svéd palacsinta)

kga

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

0.5 l tej
4 közepes db burgonya
2 púpozott ek finomliszt
só ízlés szerint
1 db tojás

A tálaláshoz

9 szelet bacon
6 ek lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

553

Kalória

17.6g

Fehérje

62g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

129.2g

Víz

93.7g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

27.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

167g tej

93 kcal
133g burgonya

77 kcal
13g finomliszt

49 kcal
0g só

0 kcal
18g tojás

23 kcal

A tálaláshoz

51g bacon

200 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal

Összesen 553 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

500g tej

280 kcal
400g burgonya

231 kcal
40g finomliszt

146 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

A tálaláshoz

153g bacon

601 kcal
120g lekvár/ dzsem

334 kcal

Összesen 1661 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

39.4g tej

22 kcal
31.5g burgonya

18 kcal
3.2g finomliszt

11 kcal
0g só

0 kcal
4.3g tojás

5 kcal

A tálaláshoz

12.1g bacon

47 kcal
9.5g lekvár/ dzsem

26 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

988.4 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

224 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

508 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

129.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 553 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

72.2 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

281 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2965.1 g
Cink

4 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

672 mg
Vas

5 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

587 mg
Nátrium

1525 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

186 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

387.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

64 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

268 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

278 micro

Összesen 1661 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.8 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

53 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A tésztához

A krumplit hámozzuk meg, majdreszeljük le (nagylyukú reszelőn).
Készítsünk a tojásból, lisztből, tejből közepes sűrűségű palacsintatésztát.
Keverjük bele a palacsintatésztába a lereszelt burgonyát alaposan.
A bacont pirítsuk meg serpenyőben. A visszamaradt zsírt tegyük félre.
Egy evőkanálnyi tésztát tegyünk a serpenyőbe és süssük mindkét oldalát meg (felhasználva a bacon sütésébőlvisszamaradt zsírt).
Az elkészült palacsintákat a baconnel és kék áfonya lekvárral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Véletlenül leltem rá böngészés közben erre a különleges receptre. Annyira megtetszett a bacon, kék áfonya lekvár, palacsinta hármas, hogy azonnal kipróbáltam, és beleszerettem!

Hasonló receptek

Összes húsos palacsinta

"CSŐRÜLET" (Csőben sült palacsinták)

Hortobágyi húsos palacsinta Vicikótól

Sonkakrémes rántott palacsinta

Brassói aprópecsenye 4. -mustáros

Hortobágyi palacsinta GyGittától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

húsos palacsinta

Sonkás rántott palacsinta

Mi lehetne jobb egy klasszikus palacsintánál? Hát egy sonkakrémmel megtöltött, ropogós bundában kisütött palacsinta! Készítsük el ezt a klasszikus verziót, majd tálaljuk sok-sok ...

Lakos Benedek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept