egytálételek rakott krumpli

Rakott burgonya Glasertől

Glaser

Glaser

3adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 650 g burgonya
• 4 db főtt tojás
• 100 g kolbász
• 200 g tejföl
• 50 g habtejszín
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 tk vaj (a forma kikenéséshez)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

598

Kalória

22.7g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

248.2g

Víz

361.2g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 217g burgonya

  125 kcal

• 80g főtt tojás

  124 kcal

• 33g kolbász

  151 kcal

• 67g tejföl

  132 kcal

• 17g habtejszín

  49 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

Összesen 598 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 650g burgonya

  375 kcal

• 240g főtt tojás

  372 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 1791 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 52.1g burgonya

  30 kcal

• 19.2g főtt tojás

  30 kcal

• 8g kolbász

  36 kcal

• 16g tejföl

  32 kcal

• 4g habtejszín

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.6g vaj

  4 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.7 g

Zsír

• Összesen

  41.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  361 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1218.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  292 mg

• Nátrium

  702 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  248.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  264 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  73 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  271 mg

• Retinol - A vitamin:

  260 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 598 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.2 g

Zsír

• Összesen

  125.7 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  1084 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3654.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  417 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  160 mg

• Foszfor

  875 mg

• Nátrium

  2107 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  744.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  793 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  98 mg

• D vitamin:

  220 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  193 micro

• Kolin:

  812 mg

• Retinol - A vitamin:

  781 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  899 micro

Összesen 1791 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  293.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  70 mg

• Nátrium

  169 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  59.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát enyhén sós vízben, kb. 30-45 perc alatt megfőzzük. Meghámozzuk, majd karikára vágjuk.
2. A tojást meghámozzuk, karikákra vágjuk. A kolbászt vékony karikákra vágjuk, majd egy forró serpenyőben, enyhén kisütjük.
3. A tejfölt elkeverjük a tejszínnel, sóval, borssal ízesítjük.
4. Egy tűzálló tálat kevés vajjal kikenünk.
5. A hozzávalókat a formába rétegezzük: egy sor burgonya, rá tojás, kolbász, meglocsoljuk a kisült kolbászzsír felével. Újra burgonya, tojás, kolbász, és a maradék kolbászzsír. Majd ismét burgonya, és rásimítjuk a kikevert tejfölt.
6. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 40 p

Húsvéttól megmaradt még egy pár főtt tojás, s mivel már több mint 10 éve, hogy nem készítettem, s nem is ettem rakott burgonyát, most be lett pótolva a mulasztás.  

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Rakott burgonya Friedrich Antal konyhájából

Francia rakott burgonya Csillától

Mindentbele rakottas

Tanyasi rakott burgonya

Rakott krumpli új köntösben BSzilvitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sztrapacska
• vega fasírt
• zöldséges rizs
• cukkinis egytálétel
• brassói

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept