Nosalty logó

Rakott csirke pikánsan

Vicaboca

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 g csirkemellfilé
200 g kolbász
2 közepes db lilahagyma
400 g tejföl
100 g ketchup
1 db tojás
100 g trappista sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

542

Kalória

44.4g

Fehérje

10.4g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

196.7g

Víz

187.2g

Koleszterin

514.1mg

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

133g csirkemellfilé

160 kcal
33g kolbász

151 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
67g tejföl

132 kcal
17g ketchup

17 kcal
9g tojás

12 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 542 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

800g csirkemellfilé

960 kcal
200g kolbász

904 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
400g tejföl

792 kcal
100g ketchup

101 kcal
55g tojás

69 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3244 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

43.6g csirkemellfilé

52 kcal
10.9g kolbász

49 kcal
9.8g lilahagyma

4 kcal
21.8g tejföl

43 kcal
5.4g ketchup

6 kcal
3g tojás

4 kcal
5.4g trappista sajt

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

44.4 g

Zsír

Összesen

35.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1613.2 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

423 mg
Nátrium

900 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

196.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

2010 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 542 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

266.5 g

Zsír

Összesen

211.4 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9679.3 g
Cink

10 mg
Szelén

228 mg
Kálcium

1174 mg
Vas

5 mg
Magnézium

323 mg
Foszfor

2537 mg
Nátrium

5400 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.1 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1180.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

986 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

177 micro
Kolin:

914 mg
Retinol - A vitamin:

946 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

447 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

12062 micro
Lut-zea

427 micro

Összesen 3244 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

527.5 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

294 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

657 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A csirkemellet felszeleteljük, befűszerezzük, egy kiolajozott tepsibe egymás mellé rakosgatjuk. A lila hagymát felkarikázzuk (ha szeretnénk leforrázzuk - ezzel egy kicsit veszít az erejéből), és a húsra szórjuk.
Alufóliával lefedve, 170 fokon sütjük kb. 20-30 percig (illetve amíg megpuhul a hús).
Kivesszük, a kolbászt rákarikázzuk az elősütött húsra. A tejfölt a ketchuppal és a tojással (valamint némi sóval) összekeverjük, az egészre ráborítjuk. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal (ízlés szerint).
Visszatesszük a sütőbe, kb. 10-15 perc alatt összesütjük, a végén a sajtot rágrillezzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy szokatlanul kiadós étel nálunk, de kihagyhatatlan....

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Dubarry szelet ahogy Anett készíti

Csirkemelltorta

Csőben sült rizses hús zöldbabbal

Csirkés-sonkás rizs Mornay-mártásban

Csőben sült cukkinis csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept