tészta rakott tészta

Rakott csirkemájas spagetti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 50 dkg csirkemáj
• 3 közepes db vöröshagyma
• só ízlés szerint (+ bors, majoránna)
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 2 dl tejföl
• 3 dl tej
• 1 tasak carbonara alap (sajtszósz alap)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

826

Kalória

43.1g

Fehérje

110.4g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

199.2g

Víz

460.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 125g csirkemáj

  149 kcal

• 68g vöröshagyma

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 11g carbonara alap

  47 kcal

Összesen 826 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 500g csirkemáj

  595 kcal

• 270g vöröshagyma

  98 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 43g carbonara alap

  187 kcal

Összesen 3299 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 27.6g spagetti tészta

  102 kcal

• 27.6g csirkemáj

  33 kcal

• 14.9g vöröshagyma

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 11g tejföl

  22 kcal

• 16.5g tej

  9 kcal

• 2.4g carbonara alap

  10 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  21.4 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  461 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2221.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  149 mg

• Kálcium

  186 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  663 mg

• Nátrium

  1098 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  199.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4182 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  21 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1046 micro

• Kolin:

  275 mg

• Retinol - A vitamin:

  4173 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  83 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  50 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 826 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  172.4 g

Zsír

• Összesen

  85.7 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1843 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8885.6 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  598 mg

• Kálcium

  746 mg

• Vas

  62 mg

• Magnézium

  405 mg

• Foszfor

  2653 mg

• Nátrium

  4391 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  441.4 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  796.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16728 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  83 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  109 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  11 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  85 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4184 micro

• Kolin:

  1101 mg

• Retinol - A vitamin:

  16692 micro

• α-karotin

  55 micro

• β-karotin

  332 micro

• β-crypt

  57 micro

• Likopin

  200 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 3299 kcal

• 12% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  4.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  490.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  146 mg

• Nátrium

  242 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  44 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  923 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  231 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  921 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  11 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

1. A hagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és kevés olajon megdinszteljük.
2. Belerakjuk a megmosott, megpucolt és felaprított csirkemájat. Sózzuk, fűszerezzük, és megszórjuk pirospaprikával.
3. Mikor már megfőtt a máj, belekeverjük a tejfölt.
4. Közben sós vízben kifőzzük a spagettit, majd amikor megfőtt, leszűrjük.
5. Egy tepsi alját kiolajozzuk, majd beletesszük a májjal elkevert spagettit.
6. A tetejét meglocsoljuk 3 dl tejben elkevert sajtszósszal.
7. Majd megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Finom, gyors, és hamar elkészül.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Olaszos rakott tészta

Húsos kocka Tavikavicstól

Almás-mustáros csirke tésztaágyon

Csőben sült spárga tésztaágyon

Rakott bolognai Ryn konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós tészta
• pestós tészta
• spenótos tészta
• paradicsomos tészta
• galuska

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept