egytálételek rakott krumpli

Rakott krumpli kolbásszal

NS

NS

2adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 közepes db burgonya (héjában főtt)
• 6 db főtt tojás
• 20 dkg parasztkolbász
• 450 g tejföl
• 1 kis fej vöröshagyma
• 2 tk fűszerpaprika
• 0.5 ek napraforgó olaj
• 1 ek vaj (a sütőtál kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1341

Kalória

52.8g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

110.4g

Zsír

409.3g

Víz

819.2g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

11.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 150g burgonya

  87 kcal

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 100g parasztkolbász

  452 kcal

• 225g tejföl

  446 kcal

• 25g vöröshagyma

  9 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 1341 kcal

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 300g burgonya

  173 kcal

• 360g főtt tojás

  558 kcal

• 200g parasztkolbász

  904 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2679 kcal

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 21.8g burgonya

  13 kcal

• 26.1g főtt tojás

  40 kcal

• 14.5g parasztkolbász

  66 kcal

• 32.7g tejföl

  65 kcal

• 3.6g vöröshagyma

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.8 g

Zsír

• Összesen

  110.4 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  819 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3032 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  338 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  553 mg

• Nátrium

  2001 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  409.3 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  595 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  157 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  588 mg

• Retinol - A vitamin:

  586 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  655 micro

Összesen 1341 kcal

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  105.5 g

Zsír

• Összesen

  220.9 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1638 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6064 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  675 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  1106 mg

• Nátrium

  4003 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.5 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  818.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  1190 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  313 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  228 micro

• Kolin:

  1177 mg

• Retinol - A vitamin:

  1171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  177 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1311 micro

Összesen 2679 kcal

• 9% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  16 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  440.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  290 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  59.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. Összevágjuk karikára a krumplit, tojást, kolbászt.
2. Vöröshagymát kicsit megpirítjuk, félrehúzzuk a tűzről, és pirospaprikával meghintjük (kb. 2 tk). Majd visszatesszük a tűzre, és rátesszük a tejfölt, és megrottyantjuk.
3. Egy kisebb kivajazott jénaiba vagy nagyobba (attól függ hány réteget akarunk) rétegezve belehelyezzük az alapanyagokat. Krumpli, tojás, kolbász, tejföl.....
4. Tetejét a maradék paprikás tejföllel befedjük, rátesszük a tetejét vagy alufoliázzuk, és belehelyezzük az előmelegített sütőbe. Mikor úgy látjuk, hogy átsült, akkor levesszük a tetejét, és kicsit megpirítjuk a tetejét.
5. Friss kenyérrel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 160 °C

Volt egy csomó főtt tojásom, és nem szerettem  volna kidobni. Így anyukám rakott krumpli receptjét elővettem.

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Almás rakott krumpli

Betyár krumpli savanyú káposztával

Krémes kolbászos rakott krumpli

Klasszikus rakott krumpli

Savanyú káposztával és csirkével rakott krumpli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• paprikás krumpli
• rakott káposzta
• lencsés egytálétel
• gersli
• falafel

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

falafel

Falafel, az arab csicserigolyó

Az egyik legismertebb közel-keleti étel a falafel, ami a hummusszal együtt egész Európát is meghódította. A falafel fő alapanyaga a csicseriborsó, ami ebbe a receptbe azonban nem főtt, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept