Nosalty logó

Rakott mexikói penne

Name: Rakott mexikói penne
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Penne; 1 ek Napraforgó olaj; 50 dkg Darált sertéshús; 25 dkg Paradicsomszósz; konzerv 40 dkg Csemegekukorica; konzerv 40 dkg Vörösbab; 25 dkg Gomba; 150 g Tejföl; 20 dkg Sajt tetszés szerint; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

esztersilver

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg penne
1 ek napraforgó olaj
50 dkg darált sertéshús
25 dkg paradicsomszósz
40 dkg csemegekukorica
40 dkg vörösbab
25 dkg gomba
150 g tejföl
20 dkg sajt (tetszés szerint)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1411

Kalória

82.9g

Fehérje

180.6g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

349.2g

Víz

162.4g

Koleszterin

22.7g

Élelmi rost

16.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

125g penne

464 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
63g paradicsomszósz

15 kcal
100g csemegekukorica

86 kcal
100g vörösbab

337 kcal
63g gomba

13 kcal
38g tejföl

74 kcal
50g sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1411 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

500g penne

1855 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
250g paradicsomszósz

60 kcal
400g csemegekukorica

344 kcal
400g vörösbab

1348 kcal
250g gomba

53 kcal
150g tejföl

297 kcal
200g sajt

704 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 5642 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

18.8g penne

70 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
18.8g darált sertéshús

34 kcal
9.4g paradicsomszósz

2 kcal
15g csemegekukorica

13 kcal
15g vörösbab

51 kcal
9.4g gomba

2 kcal
5.6g tejföl

11 kcal
7.5g sajt

26 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

82.9 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2927.3 g
Cink

9 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

500 mg
Vas

13 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

1279 mg
Nátrium

704 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

180.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

349.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

759 micro
Kolin:

226 mg
Retinol - A vitamin:

208 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

233 micro
β-crypt

117 micro
Likopin

8684 micro
Lut-zea

683 micro

Összesen 1411 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

331.5 g

Zsír

Összesen

165.3 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

650 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11709.3 g
Cink

36 mg
Szelén

488 mg
Kálcium

1999 mg
Vas

53 mg
Magnézium

1187 mg
Foszfor

5115 mg
Nátrium

2815 mg
Réz

6 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

722.6 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

91 mg

Víz

Összesen

1396.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

932 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

149 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

6 mg
Niacin - B3 vitamin:

91 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3038 micro
Kolin:

905 mg
Retinol - A vitamin:

833 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

931 micro
β-crypt

469 micro
Likopin

34738 micro
Lut-zea

2732 micro

Összesen 5642 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

75 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

52.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

1307 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tésztát kifőzzük. Míg fő, kis olajon megpirítjuk a darált húst, közben megfűszerezzük.
Közben aprítsuk fel a gombát és keverjük a húshoz a kukoricával, a babbal együtt és a paradicsomszósszal együtt, majd öt percig hagyjuk együtt főni.
A tepsibe öntsünk egy kis olajat és ebbe oszlassuk el szép egyenletesen a tészta felét, majd erre jöhet a szósz fele.
Ezután rátesszük a tészta másik felét és a maradék szószt.
A tetejére mehet a tejföl, majd a reszelt sajt.
Végül tegyük a sütőbe, kb.10-20 percre, amíg a sajt rápirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy réggebbi újságból néztem a receptet, igaz egy kicsit átalakítottam. Nagyon laktató étel, hamar elteltem tőle. Érdemes elkészíteni, mert gyorsan megvan és szuper ebéd.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Spárgás-csirkemelles rakott tészta

Bucatini il cacciatore

Édesburgonyás spagetti chorizóval

Pulykás rakott tészta

Húsos-sajtos rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept