Nosalty logó

Rakott sajt

Tünde

Rakott sajt

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
25 dkg gomolyatúró (burduf)
25 dkg trappista sajt
25 dkg feta sajt
1 kis fej vöröshagyma
2 db főtt tojás
só ízlés szerint
köménymag ízlés szerint (őrölt)
kapor ízlés szerint (apróra vágott)
petrezselyem ízlés szerint (apróra vágott)
1 ek ketchup
10 dkg majonéz (lehet több is, ízlés szerint!)
150 g tejföl

Tápanyag és kalória

488

Kalória

27.2g

Fehérje

5.3g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

84.9g

Víz

133.3g

Koleszterin

102.3mg

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

31g tehéntúró

46 kcal
31g gomolyatúró

118 kcal
31g trappista sajt

110 kcal
31g feta sajt

83 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
15g főtt tojás

23 kcal
0g só

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g kapor

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2g ketchup

2 kcal
13g majonéz

67 kcal
19g tejföl

37 kcal

Összesen 488 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
250g gomolyatúró

945 kcal
250g trappista sajt

880 kcal
250g feta sajt

663 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
0g só

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g kapor

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
15g ketchup

15 kcal
100g majonéz

535 kcal
150g tejföl

297 kcal

Összesen 3907 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír

17.4g tehéntúró

26 kcal
17.4g gomolyatúró

66 kcal
17.4g trappista sajt

61 kcal
17.4g feta sajt

46 kcal
3.5g vöröshagyma

1 kcal
8.4g főtt tojás

13 kcal
0g só

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g kapor

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
1g ketchup

1 kcal
7g majonéz

37 kcal
10.5g tejföl

21 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.2 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1561.3 g
Cink

83 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

410 mg
Vas

63 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

645 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

5.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

84.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

226 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 488 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

217.9 g

Zsír

Összesen

313.5 g
Telített zsírsav

110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1066 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12490.3 g
Cink

666 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

3282 mg
Vas

504 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

2560 mg
Nátrium

5161 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

42.8 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

679.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1469 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

197 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

304 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

463 mg
Retinol - A vitamin:

1454 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

1809 micro
Lut-zea

456 micro

Összesen 3907 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

870.4 g
Cink

46 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

229 mg
Vas

35 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

360 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

47.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

21 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

126 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A majonézt simára keverjük a tejföllel.
Egy jénai tál aljára borítjuka tehéntúrót, villával összetörjük, s reszelünk bele egy kevés hagymát, megsózzuk.
Elsimítjuk a tál alján a hagymás tehéntúrót, de nem nyomkodjuk le!
A túró tetejére csorgatunk a majonézes tejfölbõl.
Megszórjuk az apróra vágott kaporral.
Ezután rétegezzük rá a gomolyatúrót.
Ráreszeljük a fõtt tojásokat, s lecsurgatjuk majonézes tejföllel.
Ráreszeljük a trappista sajtot, megszórjuk õrölt köménnyel, s ismét lecsurgatjuk.
Az utolsó réteg a reszelt feta, ennek a tetejére cseppentjük a ketchupot, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemlevéllel.
2-3 óráthagyjuk, hogy a hűtõszekrényben összeérjen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A család kedvence!

Hasonló receptek

Összes vajas keksz

Shortbread keksz újragondolva - reform változat

Laktózmentes mandulás keksz

Gesztenyés tallérok

Teljes kiőrlésű tönkölykeksz naranccsal

Citromos vajas keksz kevés mosogatnivalóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept