tészta rakott tészta

Rakott spagetti ahogy Edit készíti

VnéEdit

VnéEdit

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 450 g tejföl
• 40 dkg párizsi
• 1 közepes db vöröshagyma
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 15 dkg sajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1476

Kalória

39.2g

Fehérje

101.7g

Szénhidrát

101.8g

Zsír

129.9g

Víz

112.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 100g párizsi

  273 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 1476 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 400g párizsi

  1092 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 5902 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 28.4g spagetti tészta

  105 kcal

• 25.6g tejföl

  51 kcal

• 22.7g párizsi

  62 kcal

• 5.1g vöröshagyma

  2 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 8.5g sajt

  30 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 9.7g napraforgó olaj

  85 kcal

Összesen 335 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.2 g

Zsír

• Összesen

  101.8 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  113 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2180.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  89 mg

• Kálcium

  388 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  463 mg

• Nátrium

  1143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  129.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  258 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  314 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  254 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 1476 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  156.8 g

Zsír

• Összesen

  407 g

• Telített zsírsav

  130 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  114 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  450 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8723.4 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  355 mg

• Kálcium

  1553 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  354 mg

• Foszfor

  1851 mg

• Nátrium

  4574 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  406.7 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  519.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1031 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  72 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  36 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1255 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  1014 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  157 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 5902 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  23.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  495.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  260 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 335 kcal

Elkészítés

1. A tésztát sós, forró, lobogó vízben kifőzzük, vízzel leöblítjük. Pici olajat öntünk rá, és összekeverjük.
2. A vöröshagymát apróra daraboljuk, felmelegített olajon átfuttatjuk, pirospaprikával megszórjuk, a durvára reszelt párizsit rátesszük, ízlés szerint fűszerezzük. Fedő alatt készre sütjük.
3. Egy hőálló tálat vajjal kikenjük, egy sor tésztát teszünk az aljára, rá a fele párizsit, majd tejföllel meglocsoljuk, elsimítjuk, és addig folytatjuk, míg el nem fogy a hozzávaló.
4. Az utolsó sort tejföllel lekenjük, bőven megszórjuk reszelt sajttal, és 200 fokra melegített sütőben aranybarnára készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyors egytálétel. Nálunk nagy kedvenc! Párizsi helyett hússal is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Sajtos rakott spenótos tészta

Kolbászos-kukoricás tészta

Gombás-sárgarépás rakott tészta

Ricottás rakottas

Székely rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bolognai
• zöldséges tészta
• citromos tészta
• spenótos tészta
• nudli

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept