tészta rakott tészta

Rakott spagetti Csilla konyhájából

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 6 db főtt tojás
• 3 dl tejföl
• 10 dkg kolbász
• 25 dkg gomba
• 10 dkg sajt
• 1 közepes db vöröshagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek fűszerpaprika

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

978

Kalória

43.1g

Fehérje

102.4g

Szénhidrát

43.4g

Zsír

220.1g

Víz

410.7g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

9.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 90g főtt tojás

  140 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 63g gomba

  13 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g fűszerpaprika

  3 kcal

Összesen 978 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 360g főtt tojás

  558 kcal

• 300g tejföl

  594 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 250g gomba

  53 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g fűszerpaprika

  11 kcal

Összesen 3908 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 29.3g spagetti tészta

  109 kcal

• 21.1g főtt tojás

  33 kcal

• 17.6g tejföl

  35 kcal

• 5.9g kolbász

  27 kcal

• 14.7g gomba

  3 kcal

• 5.9g sajt

  21 kcal

• 5.3g vöröshagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.2g fűszerpaprika

  1 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  43.4 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  411 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1851.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  318 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  599 mg

• Nátrium

  705 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  220.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  330 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  88 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  360 micro

• Kolin:

  314 mg

• Retinol - A vitamin:

  302 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  298 micro

• β-crypt

  72 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  533 micro

Összesen 978 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  172.5 g

Zsír

• Összesen

  173.4 g

• Telített zsírsav

  76 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1643 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7406.7 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  476 mg

• Kálcium

  1273 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  392 mg

• Foszfor

  2397 mg

• Nátrium

  2822 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  409.6 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  880.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1322 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  351 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  6 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1438 micro

• Kolin:

  1255 mg

• Retinol - A vitamin:

  1209 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  1191 micro

• β-crypt

  286 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2134 micro

Összesen 3908 kcal

• 11% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  141 mg

• Nátrium

  166 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  51.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. A spagettit sós vízben kifőzzük, és leszűrjük.
2. A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, és felszeleteljük a kolbásszal együtt.
3. A vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és kevés olajon megdinszteljük. Rátesszük a szeletelt gombát és a kolbászkarikákat.
4. Egy tepsi alját kiolajozzuk, és belerakjuk a tészta felét, rá a szeletelt tojást és a kolbászos gombát. Beterítjük a maradék tésztával, meglocsoljuk tejföllel, megszórjuk sajttal, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mindent bele finomság.:)

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Tészta torta

Pizzás fusilli a sütőből

Sajtos tészta csirkemell csíkokkal és gombával

Kétsajtos-húsos spagetti egyszerűen

Bolognai rakott penne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gnocchi
• kínai tészta
• carbonara
• fokhagymás tészta
• sajtos tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept