Rakott spagetti csirkemájjal
Dézi
4adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 80 dkg spagetti tészta
- 1 kg csirkemáj
- 1 db gombakonzerv
- 3 közepes db vöröshagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 ek olívaolaj
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- majoranna ízlés szerint
- 300 g tejföl
- 4 db tojás
- 20 dkg trappista sajt
Tápanyag és kalória
1498
Kalória
91.2g
Fehérje
164.3g
Szénhidrát
50.8g
Zsír
432.9g
Víz
1.1kg
Koleszterin
8.9g
Élelmi rost
11g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
200g spagetti tészta
742 kcal
-
250g csirkemáj
298 kcal
-
58g gombakonzerv
18 kcal
-
68g vöröshagyma
25 kcal
-
2g fokhagyma
3 kcal
-
2g olívaolaj
18 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g majoranna
0 kcal
-
75g tejföl
149 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
50g trappista sajt
176 kcal
Összesen 1498 kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
800g spagetti tészta
2968 kcal
-
1000g csirkemáj
1190 kcal
-
230g gombakonzerv
74 kcal
-
270g vöröshagyma
98 kcal
-
9g fokhagyma
12 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g majoranna
0 kcal
-
300g tejföl
594 kcal
-
220g tojás
277 kcal
-
200g trappista sajt
704 kcal
Összesen 5988 kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
26.3g spagetti tészta
98 kcal
-
32.9g csirkemáj
39 kcal
-
7.6g gombakonzerv
2 kcal
-
8.9g vöröshagyma
3 kcal
-
0.3g fokhagyma
0 kcal
-
0.3g olívaolaj
2 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g majoranna
0 kcal
-
9.9g tejföl
20 kcal
-
7.2g tojás
9 kcal
-
6.6g trappista sajt
23 kcal
Összesen 196 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
91.2 g
Zsír
-
Összesen
50.8 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
1148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3329.5 g
-
Cink
12 mg
-
Szelén
297 mg
-
Kálcium
513 mg
-
Vas
31 mg
-
Magnézium
189 mg
-
Foszfor
1509 mg
-
Nátrium
772 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
164.3 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
9 mg
Víz
-
Összesen
432.9 g
Vitaminok
-
Összesen
1
-
A vitamin (RAE):
8568 micro
-
B6 vitamin:
3 mg
-
B12 Vitamin:
43 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
51 mg
-
D vitamin:
50 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2014 micro
-
Kolin:
685 mg
-
Retinol - A vitamin:
8550 micro
-
α-karotin
28 micro
-
β-karotin
174 micro
-
β-crypt
33 micro
-
Likopin
100 micro
-
Lut-zea
285 micro
Összesen 1498 kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
364.7 g
Zsír
-
Összesen
203.1 g
-
Telített zsírsav
89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
-
Koleszterin
4593 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
13317.9 g
-
Cink
49 mg
-
Szelén
1188 mg
-
Kálcium
2054 mg
-
Vas
125 mg
-
Magnézium
758 mg
-
Foszfor
6037 mg
-
Nátrium
3088 mg
-
Réz
8 mg
-
Mangán
11 mg
Szénhidrát
-
Összesen
657.4 g
-
Cukor
44 mg
-
Élelmi rost
36 mg
Víz
-
Összesen
1731.7 g
Vitaminok
-
Összesen
1
-
A vitamin (RAE):
34272 micro
-
B6 vitamin:
11 mg
-
B12 Vitamin:
171 micro
-
E vitamin:
13 mg
-
C vitamin:
202 mg
-
D vitamin:
201 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
156 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8055 micro
-
Kolin:
2739 mg
-
Retinol - A vitamin:
34199 micro
-
α-karotin
110 micro
-
β-karotin
696 micro
-
β-crypt
130 micro
-
Likopin
400 micro
-
Lut-zea
1141 micro
Összesen 5988 kcal
- 12% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12 g
Zsír
-
Összesen
6.7 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
438.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
39 mg
-
Kálcium
68 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
25 mg
-
Foszfor
199 mg
-
Nátrium
102 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
21.6 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
57 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1128 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
6 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
265 micro
-
Kolin:
90 mg
-
Retinol - A vitamin:
1126 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
23 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
13 micro
-
Lut-zea
38 micro
Összesen 196 kcal
Elkészítés
- A spagetti tésztát sós vízben kifőzzük.
- A csirkemájat elvagdossuk kisebb darabokra, a hagymát elszeljük, a fokhagymát lezúzzuk. A fél doboz tejfölt kikeverjük a tojással.
- A hagymát megsütjük és rátesszük a csirkemájat, fűszerezzük a borssal, majorannával, és a sóval, hozzáadjuk a gombát, a zúzott fokhagymát.
- Az egészet jól összepároljuk, zsírjára sütjük.
- Ha kész, rétegezzük egy kikent cseréptálban. Egy sor tészta, majd rá a csirkemáj, a fél doboz tejföl és felvert tojás keverékét ráöntjük, megszórjuk sajttal, majd újra tészta. Addig rétegezzük, míg van hozzávaló, a tetejére kerüljön a tészta.
- A tészta tetejét megkenjük tejföllel, megszórjuk sajttal, és a sütőben addig sütjük, míg a sajt szép pirosra nem sül.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Főzés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
A recept lap.hu oldalon találtam ezt a receptet. Én kicsit megvariáltam a gombával és a tojásos tejföllel. Nekünk így ízlett a legjobban, és a nem dőlt szét, amikor vágtam.
Hasonló receptek
Pasta al forno, az olasz rakott tészta
Gyors paradicsomos rakott tészta
Görög darált húsos rakott tészta
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Yaki udon
Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...
Sütőben sült egyedényes gyoza
Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...
Lazacos rakott tészta
Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept