tészta rakott tészta

Rakott tészta Fanni módra

NS

NS

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg tészta (bármilyen)
• 70 g virsli
• 1 db paradicsom
• 3 dkg sajt (reszelt)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

869

Kalória

36.5g

Fehérje

116.3g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

164.9g

Víz

83.1g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 150g tészta

  557 kcal

• 70g virsli

  188 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

Összesen 869 kcal

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 150g tészta

  557 kcal

• 70g virsli

  188 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

Összesen 869 kcal

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 42.9g tészta

  159 kcal

• 20g virsli

  54 kcal

• 28.6g paradicsom

  5 kcal

• 8.6g sajt

  30 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.5 g

Zsír

• Összesen

  27.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1945.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  423 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  108 mg

• Foszfor

  535 mg

• Nátrium

  745 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.3 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  164.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  378 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  458 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  150 micro

Összesen 869 kcal

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.5 g

Zsír

• Összesen

  27.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1945.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  423 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  108 mg

• Foszfor

  535 mg

• Nátrium

  745 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.3 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  164.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  378 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  458 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  150 micro

Összesen 869 kcal

• 11% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  555.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  121 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  153 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  735 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

1. Sós vízben kifőzzük a tésztát, megfőzzük a két virslit, és felkarikázzuk, valamint felvágjuk a paradicsomot is.
2. A hozzávalókat egy mély tányérba rétegezzük. Legalulra szedjük a tésztát, rá a virslikarikákat, lefedjük a karikázott paradicsommal, és a tetejére sajtot reszelünk.
3. Betesszük a mikróba 1-2 percre, hogy a sajt megolvadjon.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

A húgommal már nagyon meguntuk a nokedlit paprikás csirkével, mivel már vagy 3 napja azt ettük, így úgy döntöttünk, hogy kreálunk valami finomat. Megnéztük mi van a hűtőben, és ezt dobtuk össze belőle. Szerintünk nagyon finom lett, és a húgom azt mondta, hogy írjam le a receptet, nehogy feledésbe merüljön, mert még sokszor szeretne ilyet enni.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Spenótos rakott tészta

Csibemelles sajtos spagetti

Kolbászos-kukoricás tészta

Lecsós rakott tészta

Makaróni torta paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• pestós tészta
• cukkinis tészta
• ravioli
• cannelloni

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

édes tészta

Derelye

Az Alföldön inkább barátfülének, máshol derelyének nevezett klasszikus magyar finomság, egy burgonyás töltött tészta, melyet leggyakrabban túróval és szilvalekvárral készítenek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept