egytálételek rakott hús

Rakott túrós pecsenye

Salamon Csilla

Salamon Csilla

5adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg burgonya
• 80 dkg sertés rövidkaraj
• 25 dkg füstölt szalonna
• 25 dkg tehéntúró
• 2.5 dl tejföl
• 4 db tojás
• 1 csokor snidling
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

949

Kalória

55.7g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

65.4g

Zsír

376.3g

Víz

320.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 200g burgonya

  116 kcal

• 160g sertés rövidkaraj

  266 kcal

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 44g tojás

  55 kcal

• 36g snidling

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 949 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 800g sertés rövidkaraj

  1328 kcal

• 250g füstölt szalonna

  1638 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g tejföl

  495 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 4738 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 33.9g burgonya

  20 kcal

• 27.1g sertés rövidkaraj

  45 kcal

• 8.5g füstölt szalonna

  56 kcal

• 8.5g tehéntúró

  12 kcal

• 8.5g tejföl

  17 kcal

• 7.5g tojás

  9 kcal

• 6.1g snidling

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.7 g

Zsír

• Összesen

  65.4 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  321 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1467.2 g

• Cink

  135 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  177 mg

• Vas

  104 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  706 mg

• Nátrium

  177 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  376.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  65 micro

• K vitamin:

  80 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  14 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  61 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  235 mg

• Retinol - A vitamin:

  127 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  954 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  327 micro

Összesen 949 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  278.3 g

Zsír

• Összesen

  326.9 g

• Telített zsírsav

  127 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  153 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  1605 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7336.1 g

• Cink

  673 mg

• Szelén

  289 mg

• Kálcium

  883 mg

• Vas

  518 mg

• Magnézium

  511 mg

• Foszfor

  3528 mg

• Nátrium

  886 mg

• Réz

  27 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  159.5 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  1881.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1036 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  255 mg

• D vitamin:

  327 micro

• K vitamin:

  402 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  68 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  304 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  65 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  410 micro

• Kolin:

  1175 mg

• Retinol - A vitamin:

  636 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4772 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1633 micro

Összesen 4738 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  248.7 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  10 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  162 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát héjában megfőzzük, majd meghámozzuk, és felszeleteljük.
2. A hússzeleteket kikloffoljuk, sózzuk, és kisütjük.
3. A szalonnát megpirítjuk. Tepsi aljában egyenletesen elosztjuk, majd jön rá a hús, a burgonya és a túró, majd meglocsoljuk a tejföllel elkevert tojásokkal.
4. Ezután finomra vágott metélőhagymával megszórjuk, fóliával letakarjuk, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretek rakott ételeket készíteni, mert viszonylag gyorsan elkészül, és laktató is. Ez az étel is ilyen.

Hasonló receptek

Összes rakott hús

Burgonyával és paradicsommal rakott hús

Mustáros csirkemell tepsiben

Sajtos rakott hús

Csirkemelles rakott burgonya

Gombás rakott csirkemell ahogy Eszti készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött paprika
• brassói
• rizses hús
• májas egytálételek
• pásztortarhonya

További receptek

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept