tészta túrós tészta

Rakott túrós tészta Gonoszka konyhájából

Gonoszka1

Gonoszka1

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg spagetti tészta
• 50 dkg tehéntúró
• 450 g tejföl
• 175 g tejföl (a tetejére)
• 4 ek napraforgó olaj
• 10 dkg füstölt szalonna
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1100

Kalória

38.4g

Fehérje

85.7g

Szénhidrát

65.9g

Zsír

218.4g

Víz

114.7g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

11.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 100g spagetti tészta

  371 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 25g füstölt szalonna

  164 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1100 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 400g spagetti tészta

  1484 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 100g füstölt szalonna

  655 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 4395 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 24.1g spagetti tészta

  90 kcal

• 30.2g tehéntúró

  44 kcal

• 27.2g tejföl

  54 kcal

• 10.6g tejföl

  21 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  17 kcal

• 6g füstölt szalonna

  40 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.4 g

Zsír

• Összesen

  65.9 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1682.9 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  280 mg

• Vas

  254 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  569 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  85.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  218.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  195 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  151 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  247 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  190 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 1100 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  153.8 g

Zsír

• Összesen

  263.6 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  77 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  459 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6731.6 g

• Cink

  1309 mg

• Szelén

  277 mg

• Kálcium

  1119 mg

• Vas

  1014 mg

• Magnézium

  308 mg

• Foszfor

  2277 mg

• Nátrium

  333 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  44 mg

Szénhidrát

• Összesen

  342.6 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  873.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  778 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  129 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  603 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  34 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  987 micro

• Kolin:

  180 mg

• Retinol - A vitamin:

  759 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 4395 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.3 g

• Cink

  79 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  68 mg

• Vas

  61 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  36 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

1. A tésztát kifőzzük 2 ek olajos-sós vízben. Egy tűzálló tálat kikenünk 2 ek olajjal.
2. Ha a tészta megfőtt leszűrjük, de nem öblítjük le. A felét a kiolajozott tűzálló tálba tesszük. Erre rámorzsoljuk a 0,5 kg túrót. Enyhén megsózzuk.Erre a nagy pohár tejfölt rásimítjuk. A tejfölre rátesszük a maradék tésztát, és rákenjük a kis pohár tejfölt.
3. A húsos szalonnát felvágjuk, és a tetején elosztjuk. Hideg sütőbe tesszük, és 210 fokon kb 35-40 percet sütjük.
4. Forrón tálaljuk, mellé tejfölt kínálva.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 210 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 37x26

Ezt a túrós tészta variációt már nagyon régóta készítem. Az ötletet még onnan vettem, hogy az gimnáziumba ahová jártam, ott az ebédről megmaradt túrós tésztát este a vacsoránál tepsibe tették, megsütötték és úgy tálalták fel még a vacsora mellé. Nekem ez nagyon ízlett. Így ha több időm és kedvem van, akkor így készítem el. Nagyon finom és laktató fogás.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Medvehagymás-túrós-sajtos tészta

Túrós csusza kicsit másképp

Túrós csusza B-Cs konyhájából

Túrós csusza dióval

Szegedi túróstészta Gabystól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• rákos tészta
• spenótos tészta
• lasagne
• paradicsomos tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept