Rambo-szelet
Gréti
8adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A tésztához
- 300 g háztartási keksz
- 3 ek cukrozatlan kakaópor
- 100 g vaj
- 1.5 dl meggylé (vagy picit több)
- 2 ek rum
A zseléhez
- 400 g meggybefőtt (töltősúly, magozott)
- 2 db lapzselatin (vagy 1 ek por)
A bevonathoz
- 100 g étcsokoládé
- 2 ek napraforgó olaj
Tápanyag és kalória
393
Kalória
5.3g
Fehérje
50g
Szénhidrát
18.8g
Zsír
3.6g
Víz
27.9g
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
13.2g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
38g háztartási keksz
157 kcal
-
4g cukrozatlan kakaópor
9 kcal
-
13g vaj
90 kcal
-
19g meggylé
8 kcal
-
2g rum
5 kcal
A zseléhez
-
50g meggybefőtt
36 kcal
-
1g lapzselatin
2 kcal
A bevonathoz
-
13g étcsokoládé
68 kcal
-
2g napraforgó olaj
18 kcal
Összesen 393 kcal
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
300g háztartási keksz
1257 kcal
-
30g cukrozatlan kakaópor
68 kcal
-
100g vaj
717 kcal
-
150g meggylé
60 kcal
-
16g rum
37 kcal
A zseléhez
-
400g meggybefőtt
288 kcal
-
4g lapzselatin
14 kcal
A bevonathoz
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
16g napraforgó olaj
141 kcal
Összesen 3128 kcal
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
26.9g háztartási keksz
113 kcal
-
2.7g cukrozatlan kakaópor
6 kcal
-
9g vaj
64 kcal
-
13.4g meggylé
5 kcal
-
1.4g rum
3 kcal
A zseléhez
-
35.8g meggybefőtt
26 kcal
-
0.4g lapzselatin
1 kcal
A bevonathoz
-
9g étcsokoládé
49 kcal
-
1.4g napraforgó olaj
13 kcal
Összesen 280 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.3 g
Zsír
-
Összesen
18.8 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
230 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
15 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
37 mg
-
Foszfor
56 mg
-
Nátrium
118 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
50 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
3.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
86 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
84 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
23 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
5 micro
Összesen 393 kcal
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
42.1 g
Zsír
-
Összesen
150.5 g
-
Telített zsírsav
83 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
223 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1840 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
118 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
298 mg
-
Foszfor
451 mg
-
Nátrium
943 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
400.1 g
-
Cukor
105 mg
-
Élelmi rost
27 mg
Víz
-
Összesen
28.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
686 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
9 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
671 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
184 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
42 micro
Összesen 3128 kcal
- 6% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
3.8 g
Zsír
-
Összesen
13.5 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
164.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
11 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
27 mg
-
Foszfor
40 mg
-
Nátrium
85 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
35.9 g
-
Cukor
9 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
2.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
61 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
-
Kolin:
2 mg
-
Retinol - A vitamin:
60 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
16 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
4 micro
Összesen 280 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A kekszet ledaráljuk.
- A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd összegyúrjuk egy tálban.
- Két sütőpapír között téglalap alakúra nyújtjuk a tésztát. Félbevágjuk úgy, hogy külön-külön egy közepes méretű (nálam: 25x20x5 cm) porcelán vagy jénai tálba beférjen majd.
- A tésztalapokat a sütőpapíron hűtőbe tesszük összeállításig.
A zseléhez
- A magozott meggybefőttet a maradék levével és egy kis rummal együtt (ha valakinek nem elég édes, akkor egy kis cukrot is tehet hozzá) összeforraljuk. Beáztatott zselélapokkal vagy zseléporral összekeverjük.
A bevonathoz
- A tálat sütőpapírral kibéleljük.
- Belerakjuk az egyik tésztalapot.
- Ráöntjük a meggyes zselét, erre jön a másik tésztalap, és mehet a hűtőbe megint dermedésig (1-2 órára vagy egy éjszakára.)
- A szépen összeállt sütit tetszőleges szeletekbe vágjuk.
- A bevonathoz egy kisebb üvegkancsóba vagy tálba tördeljük a csokit, és mikrohullámú sütőben 1-1,5 perc alatt felolvasztjuk. Két evőkanál olajat keverünk hozzá, hogy csillogóbb legyen majd a bevonat.
- A sütiszeletek tetejét egyenként a csokiba mártjuk, és hagyjuk, hogy rusztikus maradjon a bevonat rajta, nem kenjük el, mint a zserbón!
- Ezután egy rövid időre mehet vissza a hűtőbe vagy most télen a teraszra dermedni a süti. Jó étvágyat hozzá!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 p
A Rühös Foxi zenekar egyik kártyanaptárja ihlette ezt a sütiszeletet. Arra asszociáltam, ha Rambo, alias Szilveszter Szalonna a dzsungelből hirtelen egy magyar háztartásba lépne, akkor milyen alapanyagokból tudna sütés nélkül egy tökös csokis-rumos-meggyes szeletet készíteni. Elég jó lett, próbáljátok ki!
Hasonló receptek
Gesztenyés kekszes süti Katától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Csokiszalámi
A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...
Epres krémes házilag
A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...
Gesztenyekrémes keksztekercs
Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept