Nosalty logó

Ranch öntet Zoltán konyhájából

Name: Ranch öntet Zoltán konyhájából
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 150 g Majonéz; 75 g Tejföl; 1 ek Fokhagymapor; 1 ek Kapor; 1 szál Snidling; 1 késhegynyi Fehér bors; 1 csipet Só; 0 dl Tej

Berei_Zoltán

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g majonéz
75 g tejföl
1 ek fokhagymapor
1 ek kapor
1 szál snidling
1 késhegynyi fehér bors
1 csipet só
0.5 dl tej

Tápanyag és kalória

246

Kalória

1.3g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

15.9g

Víz

11.1g

Koleszterin

59.5mg

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír

38g majonéz

201 kcal
19g tejföl

37 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1g kapor

0 kcal
2g snidling

1 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 246 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír

150g majonéz

803 kcal
75g tejföl

149 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
3g kapor

1 kcal
7g snidling

2 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 983 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír

52.6g majonéz

282 kcal
26.3g tejföl

52 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1.1g kapor

0 kcal
2.5g snidling

1 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal
17.5g tej

10 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

36 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

15.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 246 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

105.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1174.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

145 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

950 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 983 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
57% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

412.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

333 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

22.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

A kaprot és a snidlinget vágjuk fel apróra (szárított kaporral is jó, a snidling kihagyható).
Keverjük össze a majonézzel és a tejföllel.
Adjuk hozzá a fokhagymaport, sót és fehér borsot.
Öntsünk hozzá egy korty tejet, és keverjük simára.
Ha nem elég folyós az öntet, hígítsuk még tejjel.
Legalább fél órára tegyük a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A ranch mártás vagy ranch öntet az amerikaiak nagy kedvence. Nem csoda! Aki megkóstolja, egészen biztos, hogy nem akar többé sima ketchupot vagy majonézt a nasija mellé!

Hasonló receptek

Összes mártogatós

Raita

Spenótos-lazacos mártogatós

A legegyszerűbb dip

Hamisz

Salsa mártás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tartármártás

Remulád mindenmentesen

Pár alap hozzávaló és 5 perc alatt el is készül ez a krémes, savanykás remulád, ami a mentessége ellenére pont olyan, mint a klasszikus. Fish and chips mellé kötelező, de szendvicsben, ...

Nosalty vegán

majonéz

Vegán majonéz

Filléres és villámgyors megoldást hoztunk a majonézre: ez a mindenmentes szósz, pont olyan krémes és ízes, mint az eredeti! Mindössze szójatej, egy kevés ecet, napraforgóolaj és ízlés ...

Rosanics Petra

vaníliaszósz

Borsodó egyszerűen

A klasszikus borsodó különleges aromájával kitűnik a házi édes öntetek és mártások közül: megannyi desszertet nyakon önthetünk vele a rétestől kezdve egészen a gombócig. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept