Rántott csemegeuborka
- vegetáriánus
Gerzsenyi Flóra
1adag
Idő
12p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Rántott csemegeuborka
- 380 g csemegeuborka (2 üveg, 2-5 cm-s)
- 2 db tojás
- 100 g kukoricaliszt
- 10 dkg panko
- 1 tk fokhagymapor
- 6 dl napraforgó olaj
Mártogatós
- 100 g joghurt
- 2 ek majonéz
- 1 tk kapor
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 1 ek olívaolaj
- chilipehely ízlés szerint
- villámgyors
- amerikai
- vasárnapi ebéd
- farsang
- buli receptek
- halloween
- mentes receptek
- csemegeuborka
- rántott
Tápanyag és kalória
1235
Kalória
37.7g
Fehérje
173.7g
Szénhidrát
42.7g
Zsír
178.8g
Víz
373.1g
Koleszterin
10.9g
Élelmi rost
13.7g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
Rántott csemegeuborka
-
380g csemegeuborka
89 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
100g kukoricaliszt
363 kcal
-
100g panko
395 kcal
-
0g fokhagymapor
0 kcal
-
510g napraforgó olaj
0 kcal
Mártogatós
-
100g joghurt
61 kcal
-
22g majonéz
118 kcal
-
1g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g chilipehely
0 kcal
Összesen 1235 kcal
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
Rántott csemegeuborka
-
380g csemegeuborka
89 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
100g kukoricaliszt
363 kcal
-
100g panko
395 kcal
-
0g fokhagymapor
0 kcal
-
510g napraforgó olaj
0 kcal
Mártogatós
-
100g joghurt
61 kcal
-
22g majonéz
118 kcal
-
1g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g chilipehely
0 kcal
Összesen 1235 kcal
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
Rántott csemegeuborka
-
28.5g csemegeuborka
7 kcal
-
8.3g tojás
10 kcal
-
7.5g kukoricaliszt
27 kcal
-
7.5g panko
30 kcal
-
0g fokhagymapor
0 kcal
-
38.3g napraforgó olaj
0 kcal
Mártogatós
-
7.5g joghurt
5 kcal
-
1.7g majonéz
9 kcal
-
0.1g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0.6g olívaolaj
5 kcal
-
0g chilipehely
0 kcal
Összesen 93 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37.7 g
Zsír
-
Összesen
42.7 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2484.9 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
68 mg
-
Kálcium
498 mg
-
Vas
15 mg
-
Magnézium
160 mg
-
Foszfor
683 mg
-
Nátrium
1053 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
173.7 g
-
Cukor
14 mg
-
Élelmi rost
11 mg
Víz
-
Összesen
178.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
186 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
81 micro
-
K vitamin:
12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
323 micro
-
Kolin:
323 mg
-
Retinol - A vitamin:
182 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
11 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
493 micro
Összesen 1235 kcal
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37.7 g
Zsír
-
Összesen
42.7 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2484.9 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
68 mg
-
Kálcium
498 mg
-
Vas
15 mg
-
Magnézium
160 mg
-
Foszfor
683 mg
-
Nátrium
1053 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
173.7 g
-
Cukor
14 mg
-
Élelmi rost
11 mg
Víz
-
Összesen
178.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
186 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
81 micro
-
K vitamin:
12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
323 micro
-
Kolin:
323 mg
-
Retinol - A vitamin:
182 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
11 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
493 micro
Összesen 1235 kcal
- 9% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.8 g
Zsír
-
Összesen
3.2 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
186.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
37 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
51 mg
-
Nátrium
79 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
13.1 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
13.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
14 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
-
Kolin:
24 mg
-
Retinol - A vitamin:
14 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
37 micro
Összesen 93 kcal
Elkészítés
Rántott csemegeuborka
- Az uborkadarabokat leszűrjük, majd konyharuhába bugyolálva a felesleges nedvességet leitatjuk róluk, mielőtt elkezdenénk panírozni.
- Szokásos módon bepanírozzuk az uborkákat. Liszt, tojás, morzsa. Annyi, hogy a morzsához pankót használunk, amit egy kevés fokhagymaporral ízesítünk.
- Forró napraforgóolajban aranybarnára sütjük az uborkákat.
- Tálalhatjuk szószokkal, friss salátával, körettel vagy köretnek is akár.
Mártogatós
- Egy kis tálkában összekeverünk minden hozzávalót, és ezzel tálaljuk a rántott ubit.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés módja: rántott ételek
- Sütés ideje: 2 p
Hát magyarok vagyunk, nem? Rántsunk ki mindent is, ugyebár! Mi már rendszeresen készítjük, szóval most nektek is elhoztuk ezt a receptet, higgyétek el, nagyon egyszerű és finom is, és végre egy kis újdonság a vegáknak...meg amúgy a húsevőknek is. Ez egy különleges fogás, ami főételnek, előételnek, de snacknek is kiváló, készítsétek el, rá fogtok kapni!
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök
Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...
Vegán tavaszi tekercs
Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...
Közel-keleties sült sütőtök
Nálunk az ősz eddigi slágerreceptje eddig ez a fűszeres sült sütőtök, amit a tahini és a dukkah fűszerkeverék varázsol egzotikussá. Kreáltunk mellé egy gyors édeskömény-salátát ...
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept