• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek lecsós szelet

Rántott csirkecomb sült krumplival lecsóval

Hobbychef

Hobbychef

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 4 db csirke felsőcomb
• 1 csapott ek finomliszt (panírhoz)
• 1 db tojás (panírhoz)
• 2 ek zsemlemorzsa (panírhoz)
• 50 dkg újkrumpli
• 1 nagy db vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 4 db paprika
• 1 db hegyes erős paprika
• 1 db chili
• 3 nagy db paradicsom
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika
• 2 ek olívaolaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

452

Kalória

24.6g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

409.3g

Víz

149.1g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 125g csirke felsőcomb

  235 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g zsemlemorzsa

  20 kcal

• 125g újkrumpli

  77 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 135g paradicsom

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

Összesen 452 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 500g csirke felsőcomb

  939 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g zsemlemorzsa

  79 kcal

• 500g újkrumpli

  308 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 400g paprika

  66 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 540g paradicsom

  97 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

Összesen 1813 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 22g csirke felsőcomb

  41 kcal

• 0.4g finomliszt

  2 kcal

• 2.4g tojás

  3 kcal

• 0.9g zsemlemorzsa

  3 kcal

• 22g újkrumpli

  14 kcal

• 7.5g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.1g fokhagyma

  0 kcal

• 17.6g paprika

  3 kcal

• 2.4g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 23.8g paradicsom

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.7g olívaolaj

  6 kcal

Összesen 80 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.6 g

Zsír

• Összesen

  23.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  149 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  658.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  323 mg

• Nátrium

  158 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.8 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  409.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  116 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  158 micro

• β-karotin

  798 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  3474 micro

• Lut-zea

  632 micro

Összesen 452 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  98.4 g

Zsír

• Összesen

  94.7 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  597 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2634.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  107 mg

• Kálcium

  277 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  301 mg

• Foszfor

  1293 mg

• Nátrium

  633 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  147.3 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1637.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  469 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  465 mg

• D vitamin:

  52 micro

• K vitamin:

  100 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  31 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  276 micro

• Kolin:

  456 mg

• Retinol - A vitamin:

  175 micro

• α-karotin

  632 micro

• β-karotin

  3194 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  13894 micro

• Lut-zea

  2530 micro

Összesen 1813 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  116.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  28 micro

• β-karotin

  141 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  613 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

1. A krumplit feltesszük főni héjában.
2. A csirkecombokat sózzuk, borsozzuk, s duplán panírozzuk.
3. A lecsót elkészítjük. Megdinszteljük az aprított hagymát, majd rátesszük a darabolt paprikákat, végül a paradicsomot, fűszerezzük, s megfőzzük.
4. A krumplit megpucoljuk, felszeleteljük, olajban megsütjük. A csirkecombokat úgyszintén.
5. Tálaláskor teszünk a tányérra egy csirkecombot, néhány szelet krumplit, s bőségesen lecsót.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p

A lecsó itt sem maradhat el.

Hasonló receptek

Összes lecsós szelet

Cecei lecsós csirke kapros-túrós galuskával

Csirkecomb csípős lecsóval

Lecsós szelet 5.

Lecsós oldalas tarhonyával

Lecsós csirkemell kicsit másképp

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos hús
• banános hús
• citromos húsok
• mézes hús
• oldalas

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

mézes hús

Mustáros csirkecomb mézzel

A csirkecomb egyik legnagyobb előnye, hogy nem kell sokat bajlódni az elkészítésével. Aki a bőrével kedveli a combot, annak még csak le sem kell húznia a húsról! A tepsire fektetve, ...

Kristyán Fanni

sajtos hús

Dubarry szelet dupla sajttal

A szelet húsok egyik legjobb változata a Dubarry csirke, hiszen minden megvan benne ami csak kellhet. A szárnyas, a roppanós zöldség és a kétsajtos besamel olyan trióvá áll össze a ...

Ammerländer

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept