Nosalty logó

Rántott csirkemell DoGGmától

Name: Rántott csirkemell DoGGmától
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemell (csontos); 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Csirke fűszersó; 3 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Zsemlemorzsa; 0 ízlés szerint Ételízesítő

Nathan

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemell (csontos)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
csirke fűszersó ízlés szerint
3 db tojás
20 dkg finomliszt
20 dkg zsemlemorzsa
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1192

Kalória

61.3g

Fehérje

148.8g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

174.7g

Víz

384.8g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

6.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

225g csirkemell (csontos)

329 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
83g tojás

104 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 1192 kcal

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

450g csirkemell (csontos)

658 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
165g tojás

208 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 2384 kcal

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

44.3g csirkemell (csontos)

65 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
16.3g tojás

20 kcal
19.7g finomliszt

72 kcal
19.7g zsemlemorzsa

78 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.3 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

385 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2065 g
Cink

5 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

255 mg
Vas

9 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

642 mg
Nátrium

944 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

148.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

174.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

75 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

330 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

383 micro

Összesen 1192 kcal

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

122.5 g

Zsír

Összesen

72.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

770 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4130 g
Cink

10 mg
Szelén

207 mg
Kálcium

511 mg
Vas

17 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

1283 mg
Nátrium

1888 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

297.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

349.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

358 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

150 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

353 micro
Kolin:

659 mg
Retinol - A vitamin:

358 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

766 micro

Összesen 2384 kcal

14% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

406.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

A mellet kicsontozzuk, megmossuk, és vékonyan felszeleteljük, klopfoljuk, ha kell. Sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk csirkefűszerrel.
A tojásokat ételízesítővel és kis borssal felverjük.
A szokásos módon panírozzuk a mellet, és bő, forró olajban szép aranybarnára sütjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Krumplipüré, rizs, sült krumpli, bármilyen savanyúság jó hozzá, vagy esetleg szendvicsbe is kiváló, és mikor azt mondják, olyan mint nagypapámé... annál nincs jobb érzés! :)

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Csirkemell sörbundában

Milánói sertésborda

Rántott borjúláb majonézes burgonyasalátával

Rántott csirkecomb kukoricás rizzsel

Extra ropogós csirkeszárnyak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept