Nosalty logó

Rántott őszibarack

Name: Rántott őszibarack
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Őszibarack vagy nektarin; 2 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 10 dkg Zsemlemorzsa; 4 ek Cukor; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 2 dl Napraforgó olaj

Edit

Rántott őszibarack

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db őszibarack (vagy nektarin)
2 db tojás
10 dkg finomliszt
10 dkg zsemlemorzsa
4 ek cukor
1 teáskanál vaníliaaroma
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

735

Kalória

11.2g

Fehérje

70.5g

Szénhidrát

47g

Zsír

239.7g

Víz

90g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

32.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

254g őszibarack

95 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
10g cukor

39 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 735 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

1016g őszibarack

380 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
40g cukor

155 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2935 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

65.9g őszibarack

25 kcal
7.1g tojás

9 kcal
6.5g finomliszt

24 kcal
6.5g zsemlemorzsa

26 kcal
2.6g cukor

10 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal
11g napraforgó olaj

98 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.9 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

78 mg
Vas

3 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.5 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

239.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

166 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

348 micro

Összesen 735 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

44.7 g

Zsír

Összesen

187.9 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2115.7 g
Cink

5 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

311 mg
Vas

10 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

660 mg
Nátrium

872 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

282 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

959 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

311 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

78 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

218 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1580 micro
β-crypt

662 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1392 micro

Összesen 2935 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

137.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A barackot megmossuk, félbevágjuk, a magját kivesszük.
A tojást felverjük cukorral és a vaníliaaromával.
A barackokat az ismert módon bepanírozzuk, majd forró olajban 1 perc alatt pirosra sütjük.
Porcukkorral meghintve, melegen esszük. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Kísérletezés gyümölcse! Ha valakinek van valamilyen ötlete hozzá való öntethez, szívesen fogadom! :)

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Almapuffancs bortésztában

Bodzapalacsinta ahogy korsócska készíti

Bundás gyümölcsök Kiss Mónitól

Gyümölcsök bundában Zsuzsa konyhájából

Sült őszibarack

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept