egytálételek rántott sajt

Rántott sajt Mokitól

NS

NS

1adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

panír

• 7 dkg finomliszt
• 1 teáskanál füstölt pirospaprika
• 2 csipet só
• 2 csipet bors
• 2 db tojás
• 3 teáskanál bazsalikom
• 0.5 kk fokhagymapor
• 2 késhegynyi majoranna
• 7 dkg zsemlemorzsa
• 20 dkg trappista sajt
• 2 dl napraforgó olaj
• 1 ek sertészsír

sütés

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1784

Kalória

76.3g

Fehérje

105.6g

Szénhidrát

116.3g

Zsír

177.5g

Víz

609.7g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

6g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

panír

• 70g finomliszt

  255 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 70g zsemlemorzsa

  277 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 170g napraforgó olaj

  376 kcal

• 15g sertészsír

  34 kcal

sütés

Összesen 1784 kcal

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

panír

• 70g finomliszt

  255 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 70g zsemlemorzsa

  277 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 170g napraforgó olaj

  376 kcal

• 15g sertészsír

  34 kcal

sütés

Összesen 1784 kcal

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír

panír

• 11g finomliszt

  40 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 17.3g tojás

  22 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 11g zsemlemorzsa

  44 kcal

• 31.5g trappista sajt

  111 kcal

• 26.8g napraforgó olaj

  59 kcal

• 2.4g sertészsír

  5 kcal

sütés

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.3 g

Zsír

• Összesen

  116.3 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  610 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4536.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  1493 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  1103 mg

• Nátrium

  1719 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  177.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  785 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  125 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  175 micro

• Kolin:

  335 mg

• Retinol - A vitamin:

  781 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  500 micro

Összesen 1784 kcal

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.3 g

Zsír

• Összesen

  116.3 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  610 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4536.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  1493 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  1103 mg

• Nátrium

  1719 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  177.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  785 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  125 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  175 micro

• Kolin:

  335 mg

• Retinol - A vitamin:

  781 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  500 micro

Összesen 1784 kcal

• 16% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  18.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  714.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  235 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  271 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

panír

1. Lisztbe belekeverjük a pirospaprikát és fokhagymaport.
2. Tojást kikeverjük sóval és borssal.
3. Zsemlemorzsa felébe belekeverjük a majorannát.
4. Zsemlemorzsa másik felébe a bazsalikomot.
5. A sajtot (képen is látszik) hasábokra vágjuk.
6. Lisztbe, tojásba, bazsalikomos zsemlemorzsába, majd megint tojásba, azután a majorannás zsemlemorzsába forgatjuk.

sütés

1. Olajat melegítünk, melybe teszünk vajat (1 ek) és sertészsírt.
2. Kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 4 p

Kicsit feldobtam pár fűszerrel a rántott sajtot.

Hasonló receptek

Összes rántott sajt

Petrezselymes tésztával töltött mozzarella zöldborsópürével

Rántott sajt kicsit másképp

Dupla sajtos rántott sajt

Camembert sajt rántva karamellizált almával, áfonyadzsemmel

Ropogós mozzarella falatok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott karfiol
• káposztás egytálétel
• rakott hús
• rizottó
• chilis bab

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

rakott karfiol

Rakott karfiol háziasan

Vannak olyan ételek, amiket az ember 3-4 napig is szívesen elfogyaszt és az idő nem ront az ízükön, sőt még jót is tesz nekik. Pont ilyen fogások a zöldséges rakottasok. A nagyadag ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept