Nosalty logó

Rántott tejbegríz Iluska konyhájából

Name: Rántott tejbegríz Iluska konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Tej; 5 dkg Vaj; 6 csapott ek Búzadara; 1 teáskanál Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csapott ek Finomliszt; 5 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 5 dkg Zsemlemorzsa; 1 dl Csokoládés puding; 1 dl Napraforgó olaj

Iluska

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tejbegrízhez

0.5 l tej
5 dkg vaj
6 csapott ek búzadara
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 csapott ek finomliszt

A panírozáshoz

5 dkg finomliszt
2 db tojás
5 dkg zsemlemorzsa
1 dl csokoládés puding
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

759

Kalória

16.6g

Fehérje

56.8g

Szénhidrát

49.9g

Zsír

32.8g

Víz

155.9g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

16.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír

A tejbegrízhez

167g tej

93 kcal
17g vaj

120 kcal
16g búzadara

58 kcal
2g cukor

6 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
3g finomliszt

12 kcal

A panírozáshoz

17g finomliszt

61 kcal
37g tojás

46 kcal
17g zsemlemorzsa

66 kcal
35g csokoládés puding

34 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal

Összesen 759 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír

A tejbegrízhez

500g tej

280 kcal
50g vaj

359 kcal
48g búzadara

173 kcal
5g cukor

19 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g finomliszt

36 kcal

A panírozáshoz

50g finomliszt

182 kcal
110g tojás

138 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
106g csokoládés puding

102 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 2277 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír

A tejbegrízhez

48.8g tej

27 kcal
4.9g vaj

35 kcal
4.7g búzadara

17 kcal
0.5g cukor

2 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1g finomliszt

4 kcal

A panírozáshoz

4.9g finomliszt

18 kcal
10.7g tojás

14 kcal
4.9g zsemlemorzsa

19 kcal
10.4g csokoládés puding

10 kcal
8.3g napraforgó olaj

73 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

49.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

156 mg

Ásványi anyagok

Összesen

706 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

248 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

271 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 759 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.7 g

Zsír

Összesen

149.6 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

468 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2118.1 g
Cink

3 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

745 mg
Vas

5 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

416 mg
Nátrium

814 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

170.5 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

98.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

497 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

307 mg
Retinol - A vitamin:

490 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

498 micro

Összesen 2277 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
32% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.8 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A tejbegrízhez

Kb. fél l tejjel, búzadarával ízlés szerinti cukorral sűrű grízt készítünk. A hideg tejbe tesszük a darabka vajat, a cukrot, a búzadarát. Állandó kavarás közben besűrítjük. Letakarjuk fedővel 30 percig, hogy a daraszemek jól megduzzadjanak.
Vaníliás cukorral, pár kanál liszttel összegyúrjuk. Fánkokat készítünk, melyet ellapítunk. Lisztbe, felvert egész tojásba, végül zsemlemorzsába forgatjuk. Meleg olajban kisütjük.
Sűrű csokoládépudingot főzünk, amivel tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Mennyiséget nem írtam a darához, mivel én is csak úgy szemre tettem bele. Az a lényeg, hogy sűrű legyen! Finom, könnyű kis édesség lesz belőle...

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Cseresznyés-kakaós tejbegríz

Karamellás tejbegríz-kelyhek vaníliakrémmel

Krémes, narancsos tejbegríz

Mákos tejbegríz SzundLex konyhájából

Rántott joghurtos tejbegríz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? Olasz kedvencek a pesztós tésztától a...

Ma olaszos ízekkel támadunk: olasz gyógyító levest főzünk, a legkrémesebb pesztós tésztát is elkészítjük, sőt, és pohárkrémek királynőjét is elhozzuk nektek.

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept