Nosalty logó

Rebarbarás-kókuszos szelet

pussycat

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg margarin (vagy vaj)
1 bögre cukor (2,5 dl-es)
2 db tojás
1.5 bögre finomliszt
3 tk sütőpor
0.5 teáskanál vanília kivonat
1 narancsból nyert narancshéj (reszelve)

A töltelékhez

15 dkg meggylekvár (lehet málnalekvár, eperlekvár is)

A tetejére

1 db tojás
0.5 bögre cukor
15 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

751

Kalória

8.8g

Fehérje

110g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

34.8g

Víz

90g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

71.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

17g margarin

120 kcal
38g cukor

148 kcal
18g tojás

23 kcal
38g finomliszt

137 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal

A töltelékhez

25g meggylekvár

70 kcal

A tetejére

9g tojás

12 kcal
19g cukor

74 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 751 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

100g margarin

717 kcal
230g cukor

890 kcal
110g tojás

138 kcal
225g finomliszt

819 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal

A töltelékhez

150g meggylekvár

417 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
115g cukor

445 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal

Összesen 4494 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

8.7g margarin

62 kcal
20g cukor

77 kcal
9.6g tojás

12 kcal
19.6g finomliszt

71 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
0.5g narancshéj

1 kcal

A töltelékhez

13.1g meggylekvár

36 kcal

A tetejére

4.8g tojás

6 kcal
10g cukor

39 kcal
13.1g kókuszreszelék

86 kcal

Összesen 390 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

549.8 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

107 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

34.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 751 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

193.6 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3299.1 g
Cink

7 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

642 mg
Vas

12 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

1469 mg
Nátrium

793 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

660.1 g
Cukor

429 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

208.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1053 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

511 mg
Retinol - A vitamin:

1000 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

771 micro

Összesen 4494 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 390 kcal

Elkészítés

A tésztához

Elektromos kézi habverővel acukrot a margarinnal kikeverjük.
Hozzáadjuk a tojásokat egyenként, közben mindig jól elkeverjük.
A liszttel elvegyítjük a sütőport, átszitáljuk, és a tojásos keverékhez adjuk, de ezt már csak kanállal keverjük bele óvatosan, nehogy túlkeverjük, csak éppen a liszt jól elvegyüljön, és nem marad száraz sehol.
Sütőpapírral bélelt tepsibe terítjük és megkenjük a lekvárral (ha a lekvárt kissé megmelegítjük a mikróban, akkor könnyebb rákenni a tésztára).
Most a tojást, cukrot és a kókuszt jól elkeverjük, és a tetejére szórjuk.
30-40 percig sütjük 180 fokon.
Ha teljesen kihűlt, akkor szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x24

Egy helyi magazinban találtam ezt a receptet. Olcsó, egyszerű, de nagyon finom hétköznapi sütemény. A rebarbara jam lekvárommal van megkenve a tészta.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Diós csészés süti

Meggyes bögrés

Bögrés meggyes-joghurtos süti

Vaníliás kókuszkocka

Fahéjas-szilvás bögrés pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept