Nosalty logó

Reform almás pite Tercsykétől

Name: Reform almás pite Tercsykétől
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 10 dkg Barna cukor; 1 db Tojás; 20 dkg Margarin; 1 ek Tejföl; 2 kg Alma; 2 ek Barna cukor; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 ek Zsemlemorzsa

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
10 dkg barna cukor
1 db tojás
20 dkg margarin
1 ek tejföl
2 kg alma
2 ek barna cukor
fahéj ízlés szerint
1 ek zsemlemorzsa

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

775

Kalória

10.2g

Fehérje

125.2g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

281.6g

Víz

32g

Koleszterin

18.2g

Élelmi rost

51.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

83g teljes kiőrlésű liszt

277 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
17g barna cukor

63 kcal
9g tojás

12 kcal
33g margarin

239 kcal
3g tejföl

7 kcal
333g alma

156 kcal
3g barna cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

Összesen 775 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

500g teljes kiőrlésű liszt

1660 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
100g barna cukor

380 kcal
55g tojás

69 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g tejföl

40 kcal
2000g alma

936 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g zsemlemorzsa

39 kcal

Összesen 4640 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

17.1g teljes kiőrlésű liszt

57 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
3.4g barna cukor

13 kcal
1.9g tojás

2 kcal
6.9g margarin

49 kcal
0.7g tejföl

1 kcal
68.6g alma

32 kcal
0.7g barna cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g zsemlemorzsa

1 kcal

Összesen 158 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1082.1 g
Cink

3 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

221 mg
Vas

4 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

524 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

125.2 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

281.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

289 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 775 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.1 g

Zsír

Összesen

183.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6492.5 g
Cink

16 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

1328 mg
Vas

24 mg
Magnézium

709 mg
Foszfor

3145 mg
Nátrium

1166 mg
Réz

3 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

751.5 g
Cukor

310 mg
Élelmi rost

109 mg

Víz

Összesen

1689.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1794 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

236 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

392 mg
Retinol - A vitamin:

1638 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1736 micro
β-crypt

203 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1866 micro

Összesen 4640 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

57.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 158 kcal

Elkészítés

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd a tésztát két részre osztjuk.
A reszelt almát (én héjastól reszelem le) megpároljuk ízlés szerinti mennyiségű cukorral, miután a leve elfőtt, fahéjjal ízesítjük, és kihűtjük.
Kinyújtjuk a kettéválasztott tésztákat, majd az egyiket sodrófa segítségével a tepsibe tesszük, a széleit felhajtjuk. A tésztát zsemlemorzsával megszórjuk, (hogy az alma ne áztassa majd el a tésztát), rásimítjuk a tölteléket, majd ráfektetjük a másik tésztalapot. A tésztát villával megszurkáljuk, majd a tepsit előmelegített (180 fokos) sütőbe rakjuk, kb. 40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom az almás sütiket, de valami egészséges változatot szerettem volna fogyasztani. Egy szakácskönyvben találtam egy receptet, amit saját ízlésemre formáltam egészséges kiadásban. Azóta szinte minden héten sütnöm kell egy tepsivel a család számára.

Hasonló receptek

Összes almás pite

Almás pite Selectfood módra

Almás pite Sneerzsike konyhájából

Almás pite Magdolna konyhájából

Morzsás almás pite

Púpos almás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept