Nosalty logó

Reform csokis keksz

Vitai Kati

Reform csokis keksz

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

180 g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt (graham lisztet is használhatsz helyette)
150 g vaj
75 g finomítatlan nádcukor (finomított nádcukrot is használhatsz helyette)
1 narancsból nyert narancshéj
1 tasak csokoládés pudingpor
2 ek víz
vanília ízlés szerint
2 csepp víz (néhány csepp)

Csokimáz

70 g tortabevonó
1 dkg nádcukor

Tápanyag és kalória

642

Kalória

7.8g

Fehérje

73.8g

Szénhidrát

37g

Zsír

17.5g

Víz

82g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

32.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

45g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

152 kcal
38g vaj

269 kcal
19g finomítatlan nádcukor

71 kcal
2g narancshéj

1 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
4g víz

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g víz

0 kcal

Csokimáz

18g tortabevonó

96 kcal
3g nádcukor

10 kcal

Összesen 642 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

180g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

608 kcal
150g vaj

1076 kcal
75g finomítatlan nádcukor

285 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
16g víz

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g víz

0 kcal

Csokimáz

70g tortabevonó

382 kcal
10g nádcukor

38 kcal

Összesen 2566 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

32.6g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

110 kcal
27.2g vaj

195 kcal
13.6g finomítatlan nádcukor

52 kcal
1.1g narancshéj

1 kcal
8.2g csokoládés pudingpor

31 kcal
2.9g víz

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g víz

0 kcal

Csokimáz

12.7g tortabevonó

69 kcal
1.8g nádcukor

7 kcal

Összesen 465 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

37 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

403 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

51 mg
Vas

4 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

73.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 642 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

31.2 g

Zsír

Összesen

148 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

328 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1611.9 g
Cink

8 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

205 mg
Vas

14 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

913 mg
Nátrium

76 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

295.2 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

70 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1029 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

1007 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

264 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

326 micro

Összesen 2566 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
27% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

26.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

37 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

12.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 465 kcal

Elkészítés

Tészta

A vajat keverjük jól el a nádcukorral, majd adjuk hozzá a vaníliát és reszelt narancshéjat. Keverjük össze a liszttel, a pudingporral és a vízzel. Gyorsan gyúrjuk össze.
A puha tésztát nyújtsuk ki lisztezett felületen, majd tésztából a megfelelő formákat szaggassuk ki. A kekszeket sütőpapírral bélelt tepsiben, kb. 180 fokra előmelegített sütőben süssük meg (kb. 12-15 perc). A kekszeket hagyjuk kihűlni.

Csokimáz

Gőz felett olvasszuk fel a csokoládét a porcukorral. A csokimázzal kenjük be félig a kekszeket. Az elkészült kekszeken, hagyjuk megszilárdulni a csokoládét, hogy ne kenődjön el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretek kekszet készíteni a jógás programokra, mert kis adagok, és mindenki kedvére falatozhat belőle. Ugyan több vele a munka, mint egy bögrés süteménnyel, de megéri. A csokoládé miatt ez kicsit több időt vesz igénybe az átlagos kekszeknél.

Hasonló receptek

Összes vajas keksz

Vajas keksz Évi nénitől

Pisztáciás keksz Ana's Kitchen konyhájából

Kakaós-kókuszos vajas keksz

Pudingos kekszek

Háztartási keksz egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept